В этом сезоне носят только это! Так положено! Интроекция - стадное чувство.

Продолжение цикла статей, в которых я на примерах разбираю механизмы не адаптивных психологических защит, которые мешают человеку жить Настоящей Живой Жизнью! Тафтология для яркости)

Интроекция - очень интересная , с точки зрения психологии, вещь. С одной стороны, это единственный способ, которым мы познаем мир и формируем себя. Начиная с детства мы изучаем окружающую среду , примеряем на себя, перерабатываем информацию, и , переработанную вживляем в себя. Это интроекция в норме. Нормальное развитие Психики происходит именно так. Мы обрабатываем море информации ,  берем в себя или отказываемся от нее.

На примере с развитием тела: мы принимаем пищу, пережевываем, перерабатываем, и на выходе избавляемся от ненужного, а нужное помогает нам расти, развиваться, жить.

.

В случае с неадаптивным проявлением Интроекции, как психологической защиты, человек вбирает в себя информацию, установки, отношение к вещам, поведение - НЕ ПЕРЕЖЕВЫВАЯ и НЕ выплевывая лишнее.

Разберем на примерах:

Пример из жизни детей:

Алеша 5 лет смотрит телевизор, там идет реклама Сникерса. В тексте рекламы много драйва и в нем звучит и польза и крутость. Показывают, как люди совершают немыслимые трюки.

Алеша начинает клянчить у родителей, говоря фразами из рекламы о пользе и силе, сникерс в магазине. Мама покупает, не может же быть ее сын хуже других.. Правда у Леши давно аллергия, и вес превышает норму, но иногда то можно...

То же самое регулярно происходит с другими товарами и игрушками из телевизора. Мама и папа Леши много работают, а когда дома, то им не до сына. Вся квартира забита дорогими игрушками из мультиков, у Леши вся одежда с героями мультиков, и по воскресеньям они ходят в Мак Дональдс. Он мало гуляет и играет со сверстниками. И в игрушки он тоже играет минут пять после покупки, потом уже не интересно., да и не с кем..

Вопросы для проработки: Что происходит в Лешиной семье? Какую потребность он удовлетворяет с помощью покупок? Каким его вырастят родители? Радуют ли его все эти покупки?

Будет ли Леша здоровым и активным мальчиком?

Что делать, чтобы жизнь у Леши стала радостнее?

Пример из жизни взрослых:

Две подруги почти каждый день встречаются в ресторане в центре города на бизнес ланч. Алена и Катерина. У Алены муж богатый чиновник, а Катерина трудится в агенстве по недвижимости офис-менеджером. Алена давно не работает, говорит "Нет смысла". Она вообще часто говорит эту фразу "Нет смысла"

Катерине очень дорого так питаться, но она давно дружит с Аленой и не хочет от нее отставать.

В этом ресторане давно не вкусно кормят, и они это регулярно обсуждают, фотографируя блюда и выставляя в Инстаграмм. Но ходить в него продолжают.

"А куда еще пойдешь, - говорит Алена, - все нормальные люди едят здесь!".

Катерина молчит и снова приходит. Правда, каждый раз, она уходит с тяжелой душой, и не может понять почему.

Вопросы для проработки: Какую потребность удовлетворяет Екатерина? Какие чувства она испытывает? Почему у нее портится настроение? Почему она молчит? Что ей следует делать, чтобы на душе было хорошо?

Что происходит с Аленой? Что она доказывает подруге? Насколько уверены в себе и самоценны обе девушки?

Что стоит осознать и проработать каждой из них?

Как дальше сложатся их отношения?

Пример второй из жизни взрослых :

Встречаются два друга на воскресном волейболе. Один ,  Андрей , вечно веселый и бодрый, в яркой форме, без лейблов. Другой  ,  Дмитрий,полностью облачен в форму сборной по волейболу с номером 1 на спине, постоянно озабочен проблемами жизни и мира.

Андрей ,правда , играет очень здорово! Он с 18 лет лучший в команде, а уже 40. На соревнования любителей ездит и дома полно наград.

Дмитрий давно отрастил пивное пузико, на волейвол приходит раз в месяц, прыгает неохотно и отбивает редко.

Играть закончили, идут к машинам. У Дмитрия модный в этом сезоне белый джип, а у Андрея семейный минивен прошлого года.

Пожимают руки друг другу на прощанье и Дмитрий кидает вслед Андрею: "Когда ты себе уже нормальную машину купишь, не говоря уже о форме. Странно, что ты так к себе относишься."

Анрдрей улыбается вслед Дмитрию и несется домой, у них еще сегодня семейные шашлыки запланированы и багажник битком набит оборудованием и снастями.

Вопросы для проработки:

Уверен ли в себе Дмитрий? О чем говорит его фраза, брошенная вслед?

Почему на Дмитрие модная форма? Что он получает от своего стремления к моде? Кто из двух мужчин радостнее и успешнее?

Посмотрите вокруг себя и подумайте:

1. Как часто вы реально и внимательно перевариваете и выбрасываете лишнее из той информации, которую вы получаете из социума?

2. Вы верите новостям в газетах и на телевидение?

3. Насколько практично и критично вы подходите к выбору одежды, еды, путешествий?

4. Какие внушения вы слышите в рекламе?

Действительно стоит задавать себе все эти вопросы регулярно, чтобы не становиться бараном из стада, который не переваривая и не вникая, делает все, что МОДНО, ПОЛОЖЕНО, ПРЕСТИЖНО. Делает, даже тогда, когда это не вкусно, не удобно , глупо или не приемлимо, когда это разрушает здоровье и материальное благополучие.

Для тех , кто готов поработать над осознанием защиты ИНТРОЕКЦИЯ:

1. Заметить проявления защиты у других.

2. Понять как она включается и какие задачи решает.

3. Придумать, как они могли бы решить эти задачи более продуктивно

4. Отследите, когда вы глотаете информацию из социума НЕ пережевывая и не выплевывая лишнего. Какие это имеет для вас последствия.

5. Критически послушайте рекламу и установки окружающих людей. Расчлените на ПОЛЕЗНО и НУЖНО для жизни , и СТЕРТО - СТЕРТО -  СТЕРТО!

Повышая осознанность, Вы повышаете качество своей жизни! Успехов вам на пути САМОРАЗВИТИЯ. Будьте собой! ВЫ индивидуальны и не повторимы.

коуч. психолог.

Лилия Левицкая