Мне показалась интересной идея опубликовать ряд заметок с простыми техниками, которые помогут читателям в большей степени опираться на самих себя. Успехов Вам в постижении себя и окружающего мира!
Упражнение 6. Великие дела
Время на упражнение: 10-15 минут.
Противопоказания: нет.
Рекомендации: всем, кто интересуется темой постановки целей и тайм-менеджмента.
Для чего это упражнение? Чтобы сосредоточиться на 4-5 основных проектах, которыми Вы могли бы заниматься в ближайшие несколько лет.
Задание: Заполните таблицу с ячейками 4х4, стараясь записать всё, чем Вы мечтаете заниматься в своей жизни: сюда можно отнести и спорт, и путешествия - любую сферу Ваших интересов.
Задача к упражнению: Вычеркните половину того, что записали. А потом ещё столько же, чтобы осталось только 4-5 клеточек.
Время на упражнение – 10 минут.
Механизм действия:
Задача придумать как можно большее количество сфер, в которых человек может реализоваться, стимулирует "продуктивное мечтание", визуализацию достижений.
Осознание широты возможностей и в тоже время их ограниченности позволяет сфокусироваться на основных приоритетах.
Эти осознания приводят к повышению мотивации и прояснению жизненных приоритетов.
Вычёркивание неприоритетных дел активизирует готовность принять определённые решения, что в свою очередь формирует фундамент для жизненных изменений.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.