Мне показалась интересной идея опубликовать ряд заметок с простыми техниками, которые помогут читателям в большей степени опираться на самих себя. Успехов Вам в постижении себя и окружающего мира!
Упражнение 6. Великие дела
Время на упражнение:
10-15 минут.
Противопоказания:
нет.
Рекомендации:
всем, кто интересуется темой постановки целей и тайм-менеджмента.
Для чего это упражнение?
Чтобы сосредоточиться на 4-5 основных проектах, которыми Вы могли бы заниматься в ближайшие несколько лет.
Задание:
Заполните таблицу с ячейками 4х4, стараясь записать всё, чем Вы мечтаете заниматься в своей жизни: сюда можно отнести и спорт, и путешествия - любую сферу Ваших интересов.
Задача к упражнению:
Вычеркните половину того, что записали. А потом ещё столько же, чтобы осталось только 4-5 клеточек.
Время на упражнение – 10 минут.
Механизм действия:
- Задача придумать как можно большее количество сфер, в которых человек может реализоваться, стимулирует "продуктивное мечтание", визуализацию достижений.
- Осознание широты возможностей и в тоже время их ограниченности позволяет сфокусироваться на основных приоритетах.
- Эти осознания приводят к повышению мотивации и прояснению жизненных приоритетов.
- Вычёркивание неприоритетных дел активизирует готовность принять определённые решения, что в свою очередь формирует фундамент для жизненных изменений.