Обзор целей и планов. Вдохновение. Упражнение (5 минут)

⠀

Давайте сегодня поговорим о том, в каком же состояние лучше всего планировать будущее.

⠀

Есть ли у Вас любимое место, где Вы можете периодически думать о своих планах?

⠀

Некоторые создают специальное пространство, наполненное образами или музыкой✨

Это может быть специальная, «Ваша» скамейка в углу парка или отдельное место в квартире🌿

⠀

Один английский писатель держал дома диван, «наполненный идеями», садясь на который, он получал заряд творчества.

Лучшие идеи приходили к нему именно на этом диване и именно во время этого простого ритуала 🛋

⠀

Хочу поделиться с Вами упражнением-медитацией, как «просмотреть» свою жизнь, увидеть ключевые точки роста и определить планы на будущее

⠀

Приступим...

⠀

1⃣Установите будильник, чтобы он прозвонил через 5 минут

⠀

2⃣Вспомните, что...

- у Вас есть все ресурсы, которые Вам необходимо, чтобы достичь того, что Вы действительно хотите

-за каждым поступком лежит позитивное намерение

-любое поведение бывает полезным в определённой ситуации

-если один человек что-то умеет, другой может этому научиться

-с Вами всё ОК. Не существует «неправильных» людей

⠀

3⃣Мысленным взором найдите комфортное для себя пространство.

⠀

4⃣Сделайте пару глубоких вдохов.

Войдите в состояние потока.

Начинайте сознательно и беспристрастно просматривать свою жизнь.

⠀

5⃣Обратите внимание как увеличилась Ваша осознанность и как Вы её чувствуете.

Насладитесь моментом.

Спросите себя, что для меня ценного в этом взгляде на мою жизнь?

Что является самым важным?

Каковы мои самые главные жизненные цели?

⠀

6⃣Когда будете готовы, выходите из этого состояния и вернитесь в своё обычное внутреннее пространство

⠀

•Есть ли у Вас список целей (планов) на жизнь/год/месяц?

Уделяете ли Вы отдельное время, чтобы сформировать этот список?