Проблемы со сном как симптом

«У меня всё хорошо, но жить как-то не нравится…», - с порога заявила она и устроилась в кресле. Я поинтересовалась о цели визита, а в ответ от этой миловидной женщины, вид которой немного портили лишь синяки под глазами, услышала, что её волнуют только проблемы со сном.

В процессе разговора выяснилось, что благополучие, о котором она заявила с порога, лишь внешнее. Отношения с супругом у неё не ладились, поведение дочери беспокоило, а на работе скоро обещали сокращение. Хотя для людей со стороны в семье всё действительно казалось благополучным. Но ей самой всё это доставляло немало тревог.

 Проблемы со сном как симптом

Как думаете, концентрируясь перед сном на тревогах, насколько можно хорошо засыпать? Конечно, сделать это в состоянии размышлений о трудных ситуациях проблематично. Да и сон в таких случаях очень неспокойный. При подобных обстоятельствах проблемы со сном – лишь симптом реального неблагополучия в других сферах.

Да, можно научиться, засыпать легче, используя методы релаксации и смещения фокуса внимания. Но случайностей практически не бывает. Проблемы со сном зачастую являются ярким сигналом. Они будто взывают: «Обрати внимание! Назревшие задачи нужно решать!».

 

Женщина уже, кстати, чувствует себя намного лучше. Ситуация со сном у неё изменилась кардинально. И не только со сном, поскольку она приняла решение улучшать свою жизнь в тех сферах, которые вызывали напряжение. Ей всё удалось, хотя понадобилось время и усилия. Заслуживает уважения.

О чём хочется сказать ещё напоследок? Обозначу, пожалуй, вот какой момент: если окружающим кажется, что у вас всё отлично и вы «беситесь с жиру», заявляя о том, что жизнь не устраивает, имеет смысл прислушаться к себе и сделать для исправления ситуации всё, что возможно. Зачастую важным шагом в этом отношении является поход к психологу.

 А о благотворном влиянии сна на психику можно прочесть ЗДЕСЬ



Просмотров: 470
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Она думает, что всё для неё
  • Проблемы со сном?
  • Про проблемы со сном. Личное и профессиональное.
  • Что делать со сном, который уже приснился?
  • Проблемы со сном у взрослых: причины, симптомы, лечение.
  • Проблемы со сном приводят к преждевременному «старению» мозга.
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Всё не так сложно, как вам казалось, - всё намного сложнее
  • Что делать со сном? Продолжение
  • ТИПЫ ГРАНИЦ. [ФИЗИЧЕСКИЕ].П1 «Всё, что отделяет одного человека от другого – это всего лишь кожа...»
  • А у вас как со сном?
  • 5 вопросов, которые полезно задавать себе перед сном, чтобы справиться с тревогой.
  • Комплекс упражнений для освобождения от напряжения и тревоги перед сном.
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • Возможно всё! Но всё вопрос цены (о психосоматике, любовных треугольниках и не только).
  • Несколько простых вещей перед сном для доброго утра и хорошего дня
  • Битва" перед сном. Как наладить укладывание ребенка спать?
  • Я откладываю всё до самого последнего момента или как всё сделать вовремя
  • Боюсь успеха: лучше сделаю вид, что это всё не я сделал и достиг...
  • Копилка нейропсихолога. Вечерние игры. Как играть с ребенком вечером, перед сном.
  • Саморелаксация перед сном
  • Страх перед сном
  • Сказка перед сном
  • Осознание сна. Система управления сном.
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • О чем думать перед сном?
  • Вечерняя медитация перед сном.
  • Неправильное питание перед сном
  • Если вечером перед сном нечего вспомнить, то, похоже – проспал весь день
  • Бессоница: техники нормализации сна. Борьба со стрессом сном.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь