Проблемы со сном как симптом

«У меня всё хорошо, но жить как-то не нравится…», - с порога заявила она и устроилась в кресле. Я поинтересовалась о цели визита, а в ответ от этой миловидной женщины, вид которой немного портили лишь синяки под глазами, услышала, что её волнуют только проблемы со сном.

В процессе разговора выяснилось, что благополучие, о котором она заявила с порога, лишь внешнее. Отношения с супругом у неё не ладились, поведение дочери беспокоило, а на работе скоро обещали сокращение. Хотя для людей со стороны в семье всё действительно казалось благополучным. Но ей самой всё это доставляло немало тревог.

Как думаете, концентрируясь перед сном на тревогах, насколько можно хорошо засыпать? Конечно, сделать это в состоянии размышлений о трудных ситуациях проблематично. Да и сон в таких случаях очень неспокойный. При подобных обстоятельствах проблемы со сном – лишь симптом реального неблагополучия в других сферах.

Да, можно научиться, засыпать легче, используя методы релаксации и смещения фокуса внимания. Но случайностей практически не бывает. Проблемы со сном зачастую являются ярким сигналом. Они будто взывают: «Обрати внимание! Назревшие задачи нужно решать!».

Женщина уже, кстати, чувствует себя намного лучше. Ситуация со сном у неё изменилась кардинально. И не только со сном, поскольку она приняла решение улучшать свою жизнь в тех сферах, которые вызывали напряжение. Ей всё удалось, хотя понадобилось время и усилия. Заслуживает уважения.

О чём хочется сказать ещё напоследок? Обозначу, пожалуй, вот какой момент: если окружающим кажется, что у вас всё отлично и вы «беситесь с жиру», заявляя о том, что жизнь не устраивает, имеет смысл прислушаться к себе и сделать для исправления ситуации всё, что возможно. Зачастую важным шагом в этом отношении является поход к психологу.

 А о благотворном влиянии сна на психику можно прочесть ЗДЕСЬ