Несколько простых вещей перед сном для доброго утра и хорошего дня

Несколько полезных привычек – это мелочи, но ведь из мелочей и состоит наша жизнь. Эти простые рекомендации помогут завершить день с заботой о  себе и начать следующий более осознанно.

1. Благодарность прошедшему дню

В конце дня вспомните о событиях сегодняшнего дня. Что заставило вас улыбнуться? Чему вы порадовались? Кто был к вам внимателен? Можно даже завести специальную тетрадь, где каждый вечер проводить анализ дня и писать о том, что хорошего произошло. Если же сил хватило только на то, чтобы упасть в кровать, можно и просто мысленно поблагодарить своих близких, себя, порадоваться тому ценному, что у вас сейчас есть в жизни. Если вам вспоминается больше каких-то не совсем приятных вещей, постарайтесь не зацикливаться на этих мыслях, пробуйте перенаправлять их. Например, какая-то ситуация могла стать хорошим уроком, который вам в будущем поможет. 
 

2. «Инвестиции» в завтрашний день

Позаботьтесь о себе: подготовьте все необходимое на завтра. Продумайте свой гардероб: всё ли чистое и поглажено? Проверьте, в каком состоянии обувь. Подготовьте обед на работу, подумайте, что хотите на завтрак. Кажется, что это всё мелочи, но на самом деле, если не продумать их заранее, можно потерять много времени, а иногда и нервов утром. Таким образом, вы подарите себе чувство спокойствия.
 

3. План предстоящего дня и расстановка приоритетов

Эти составляющие помогут сделать день более осмысленным и продуктивным. Напишите задачи, которые помогут вам двигаться к цели. Расставьте дела в порядке значимости и срочности. Так вы распределите свое время и не забудете о каком-то деле. Также можно записать идеи о том, как сделать следующий день лучше и включить их в свое расписание. Что в ваших силах изменить, хотя бы немного? После этого обязательно похвалите себя за проделанные шаги. 
 

Попробуйте привнести эти привычки в свою жизнь, если еще не применяете их. Эти действия очень просты, но превратив их в привычки, вы способны привнести в свои мысли и в целом в жизнь больше порядка, позитива и осознанности.