Копилка нейропсихолога. Вечерние игры. Как играть с ребенком вечером, перед сном.

НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ НА РАССЛАБЛЕНИЕ, СНЯТИЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ

 

Копилка нейропсихолога Вечерние игры Как играть с ребенком вечером перед сном



Часто родители сетуют на то, как трудно успокоить возбуждённых, расшалившихся малышей. Действительно, дети возбудимые, импульсивные легко включаются в движение: бегаю, прыгают, кричат, смеются, но очень трудно "тормозятся". Особенно трудно им успокоиться вечером, перед сном или, когда мама/папа приходят с работы. 
Предлагаю для таких случаев несколько упражнений, которые помогут  детям успокоиться и прийти в равновесие.
В эти игры можно играть с детьми от 2 до 9-10 лет. 

Упражнение "Звезда"

Мое самое любимое упражнение.
Ребенок ложиться на пол/ ковер, раскинув руки и ноги в стороны. Говорим ему: «Ты превращаешься в морскую звезду! Звезда медленно покачивается на волнах, её лучики (ручки-ножки) не подвижны (не шевелятся). Для малышей – считаем от 10 до 100. Для более старших – засекаем время.

Упражнение «Третий глаз»

Ребенок ложиться на пол, руки вдоль туловища, ладонями вверх. Глаза желательно закрыть. С малышами это часто не проходит, поэтому они могут лежать с открытыми глазами.  Положите ему на лоб маленький предмет: камешек, стекляшку или кристалл. Скажите ему следующие слова: «Это твой третий глаз) Он волшебный, он дает тебе силу. Помогает быть сосредоточенным, спокойным. Дыши спокойно и глубоко. Пусть его волшебная сила медленно проникает в твое тело и заполняет всего тебя от макушки волос до кончиков пальцев. Почувствуй какой он».  И помогите ребенку составить мысленный образ третьего глаза: какого он цвета, теплый или холодный, тяжелый или легкий, мягкий или твердый, пушистый или колючий, прозрачный и т.д.
Если ребенок лежать не может, предложите ему попринимать разные позы, не роняя камень и не прекращая его ощущать. Можно попробовать поднять вверх  по одной ноге, поднять руки и ноги, сделать руками или ногами ножницы, сделать «березку», полумостик, закинуть ноги за голову.

Упражнение «Остановись и послушай»

Для этой игры вам понадобится колокольчик с мелодичным звоном и  приложение для телефонов  с различными звуками. Ребенок может свободно передвигаться по комнате. Главное не бежать, а идти. Как только ребенок слышит звук колокольчика, он должен опуститься на ковер, замереть, закрыть глаза. И Вы включаете запись любого звука: шум дождя, журчание ручья или гудение пылесоса. Ребенок сидит, слушает а потом по Вашей команде открывает глаза и называет источник звука. С детьми помладше сначала надо познакомиться со звуками, послушать их.

Потом игра продолжается опять.


Упражнение «Камушек»

Поставьте тихую, расслабляющую музыку. Пусть Ваш малыш отдыхает в позе Ребенка: колени под себя, расслабленные руки вытянуты вдоль тела к ногам или располагаются pf головой, как кому удобно. Вы садитесь рядом, легко касаетесь его спины кончиками пальцев, поглаживаете, постукиваете и рассказываете сказку про камушек

 «Жил-был камушек. Он лежал у реки. Солнышко нагревало его, а ветерок охлаждал. Иногда прилетали птички и ходили по нему. Иногда приползали змейки и ящерицы и лежали на камушке, грели свои желтые животики. Иногда приходил медведь и сидел на камушке, и смотрел как плещется рыба в воде. Но камушку было скучно лежать. О мечтал стать девочкой/мальчиком. Бегать и прыгать. И вот однажды пошел грибной дождик. Грибной дождик это необычной дождик. Когда он идет, все вокруг растет и оживает». Дальше Вы слегка щекочите ребенка, малыш рано или поздно поднимается. «Вот и наш камушек превратился в девочку (мальчика)…» И называете имя ребенкf.

Вариаций сказок множество. Как подскажет Вам  фантазия и воображение. 

Чудесное упражнение. Работает с детьми до 8-9 лет.

 



Просмотров: 462
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Какими руками..." (упражнение с МАК "РУКИ")
  • Упражнение "Руки партнёра".
  • Игры с детьми, которые не смотрят в глаза при общении
  • "Не с той ноги" - упражнение с МАК
  • Бессознательное - дом, где живет внутренний ребенок. Упражнение №2
  • Когда мы говорим о потере...Упражнение "Реликвия"
  • 12 советов: как играть с детьми, если играть трудно?
  • «Глаза» страшатся… и «руки» НЕ делают…»
  • Глаза боятся, но руки делают!
  • Глаза боятся а руки делают
  • «У попа глаза завидущие, а руки загребущие»
  • Игры с самим собой или почему иногда так трудно измениться?
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Упражнение "Образ слова" (работа с метафорой)
  • Как понять ребенка (Упражнение "Почему он так себя ведет?")
  • Игры в которые играет ребенок с вашей психикой.
  • Трудно быть красивой и упражнение «Плюсы и минусы»
  • "Приемный ребенок может стать родным?"
  • Почему ребенок 3-4 лет постоянно тычет всем в глаза, то пальцем, то карандашом.
  • Когда Внутренний ребенок может помочь. Алгоритм работы с Внутренним ребенком.
  • "Невидимая сеть". Сказка и упражнение, которое открывает новые возможности.
  • И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
  • Работа с метафорой (упражнение "Моя книга" с набором "Слова и смыслы")
  • "Если ребенок Вас не слушает — возможно Вы несёте бред" (с)
  • Сначала легко соглашаюсь, потом трудно отказать!
  • "Когда же, наконец, у тебя будет ребенок?"
  • Руки в ноги и бегом. И не оглядываясь...
  • Самопомощь. Упражнение "От третьего лица".
  • Ребенок - "кумир семьи". или Когда взрослеют дети?
  • "Скорая Помощь для Родителей или несколько шагов к близости": НЕДОСТАТОЧНЫЙ РЕБЕНОК



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь