"Невидимая сеть". Сказка и упражнение, которое открывает новые возможности.

Однажды у двух замечательных птиц родилась девочка-птичка. Она была радостной и непоседливой, как и все птенцы-дети. Родители любили свою дочку-птичку, как могли и даже больше того. Они беспокоились о ней, когда улетали из гнезда. Это мешало им добывать еду и делать свои взрослые дела.

Решили они побеспокоиться о дочке-птичке и накрыть ее невидимой сетью, которая сможет ее оберегать. Потребовалось некоторое время, чтобы сплести эту сеть. Любящие родители  готовы сделать  для своего ребенка все возможное и даже больше того.

Вот и сеть готова.

Улетая ранним утром по своим взрослым делам, родители накрыли свою дочку-птичку невидимой сетью, чтобы она не выпала из гнезда.

- Теперь мы спокойны, она в безопасности, - подумали они.

Дочка подрастала, крепла, училась самостоятельности и не знала, что ее оберегает родительская любовь  - невидимая сеть.

Родители уже забыли про невидимую сеть, а дочка-птичка про нее ничего не знала.

Прошло время. Девочка-птичка стала красивой гордой птицей. Она была смелой в своих мыслях и желаниях, но что-то невидимое сдерживало ее полёт, тревожило, напоминая о родителях.

Это их Любовь, - думала девушка-птица и … принимала иное решение, останавливала себя, шла, вместо того, чтобы лететь, подчиняясь  этому невидимому.

Девушка-птица иногда хотелось освободиться от этого невидимого, что сдерживало ее, у нее для этого были силы.

- Мне кажется, что это как-то связывает меня с моими родителями, а значит, пусть будет, - успокаивала она себя.

Никто девушке-птице не сказал, что она уже в безопасности, что она уже «не выпадет  из гнезда», поэтому можно снять невидимую сеть, раз та мешает полету.  Никто не видел эту сеть, а родители уже забыли про это. Только девушка-птица  чувствовала эту невидимую сеть.

Неудобство еще было в том, маленький птенец стал большой птицей, а невидимая  сеть была маленького размера, ограничивала, сдерживала и не позволяла расправить крылья и летать.

Девушка-птица так устала от этого состояния, что однажды решила расправить свои крылья полностью.

Она расправила крылья, встрепенулась и …  маленькая невидимая сеть не удержалась, упала.

Девушка-птица испугалась, но только на короткое мгновение!

Телесное подкрепление. Упражнение.

Закройте глаза, прислушайтесь к себе. Воспроизведите мысленно события сказки. Если Вы почувствовали эту «невидимую сеть» на себе и готовы освободиться от нее, потому что она сдерживает и ограничивает, сделайте это мысленно, визуализируйте этот процесс. Найдите иное применение для  этой «невидимой сети» и укажите ей новое место с благодарностью! Это самое важное!

Подкрепите этот опыт телесно. Встаньте! Расправьте плечи, сбросьте  мысленно "сеть" или то, что сдерживало ваше движение. Насладитесь движением рук-крыльев так долго, как вам этого хочется. Выполните всем телом любые приятные в данный момент движения. Закрепите в теле этот новый опыт!

Не спешите! Насладитесь этим опытом. Запомните те ощущения внутри себя, которые вы испытали в данный момент расставания с прошлым.

Это упражнение можно повторять бесконечное число раз.  «Передозировки» не будет.

Каждый раз, когда будет возвращаться состояние из прошлой жизни (тревога, скованность, груз на плечах или невидимая сеть), расправьте плечи, почувствуйте ветер, который сопутствует и поддерживает, насладитесь движением рук-крыльев. Воссоздайте в теле этот новый опыт!

 P. S. Терапевтические сказки рождаются в тот момент, когда слышишь очередную жизненную историю собеседника, готовых поделиться своими тревогами и проблемами со специалситом. А далее мы вместе движемся к тому, чтобы безопасно и освободиться от "невидимой сети" или того, что мешает Жить! Сформировать иной, новый опыт, желанный и созидающий.

Добро пожаловать на индивидуальные сессии, расстановки  и групповые занятия в г. Подольск, г. Москва. Выездные арт-экспедиции для взрослых и детей.

Статьи на любой вкус. Подпишись и читай.

Ирина Василакий, арт, гештальт-терапевт, расстановщик, специальный детский психолог, дефектолог +7 916 536 536 2, скайп irino4kavas