Синдром эмоционального выгорания - это нарастающее эмоциональное истощение, связанное прежде всего с профессиональной деятельностью. Рассмотрим его основные признаки.
У вас появилось чувство безразличия к своей работе. Нет профессиональных целей, стремлений.
Вы понимаете, что уже не можете и не хотите отдаваться работе так, как прежде. Все труднее выполнять привычную работу.
Вы вдруг начинаете думать, что вам не хватает профессионализма и мастерства, несмотря даже на то, что раньше вы были уверены в себе как в специалисте.
Появляется чувство одиночества. Вам кажется, что никто вас не понимает. В то же время хочется отдалиться от окружающих людей.
Жизнь кажется серой и бессмысленной. Будущее кажется бесперспективным и скучным.
Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные симптом возможно у вас эмоциональное выгорание. В конечном итоге эмоциональное выгорание приводит к значительному ухудшению качества жизни. Также могут развиваться невротические расстройства и психосоматические заболевания, к которым относятся частые простуды, проблемы с пищеварением и головные боли.
Лучшей профилактикой эмоционального выгорания является отдых.
А вот лечение этого состояния намного сложнее. И тут без хорошего психотерапевта не обойтись. Психотерапия поможет вернуть краски и вкус жизни. А таймменеджмент будет хорошей профилактикой, для того, чтобы не сталкиваться с подобными проблемами в будущем.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.