Психологические границы личности.

Мы все представляем, что такое границы в мире материальном. Границы государства, границы округа, границы земельного участка, в конце концов границы нашего жилого пространства. Такие границы понятны всем – их можно увидеть на карте или пощупать, как, например стены наших квартир и домов. Мы прекрасно понимаем где заканчивается наше жилое пространство и начинается пространство нашего соседа. А также знаем, что делать если к нам, например, в квартиру ломится сосед – вызываем полицию. То есть в вопросе границ материальных мы всегда можем обратиться за помощью кому-либо, кто поможет нам отстоять наши права.

В вопросе же границ психологических нет каких-то конкретных параметров. Мы не можем четко, как карту, их обозначить. Не можем выдать другому какой-то путеводитель – вот сюда можно, а вот сюда уже нельзя. Более того, психологические границы не постоянны, они изменчивы. В вопросе обозначения своих психологических границ мы не можем прибегнуть к помощи других – никто кроме нас самих не может обозначить другому допустимое, потому как тот другой возможно и поймет, что сюда не стоит заходить, но в следующий раз обязательно попробует еще разок. В вопросе обозначения своих психологических границ каждый ответственен сам за себя. 

Но, зачастую, люди у которых непорядок с личными границами склонны видеть проблему в других.

Здесь может быть два варианта:

- Границы – это большой, высокий и прочный забор. Никто не может через него перебраться. В таком случае мы считаем мир небезопасным, людей не очень хорошими, а себя нуждающимися в безопасности и обороне. По сути это изоляция от других людей, и как следствие, потеря всего того прекрасного, что может происходить между людьми.

- Границы – это хлипенький заборчик, местами его части уже развалились. В таком варианте и к нам может влезть кто угодны, да и мы сами не прочь влезть на чужую территорию. Мы просто не понимаем где свое, а где чужое. Что можно, а что нельзя. В таком варианте мы становимся очень ранимы – любой может зайти так далеко как только пожелает, и сделать настолько больно, насколько хватит его желания. Здесь есть и другая сторона медали – мы сами получая ранения от других, скорее всего, будем поступать с другими тем же образом, возможно даже неосознанно.

Оба этих варианта не приносят в нашу жизнь гармонию и несут собой тревожность и прочие психологические переживания. 

Оптимальным вариантом являются пластичные границы – это когда я сам определяю кого и как далеко к себе пускать. Это когда я понимаю, что не со всеми людьми в своей жизни я могу одинаково глубоко общаться, не с каждым могу поделиться своими переживаниями, мнение не каждого человека для меня имеет значение, когда я могу дать отпор другому, если мне не нравится то, как он со мной общается и какие вопросы задает. С другой стороны – это и не железобетонные стены, те кто мне созвучен и близок могут пройти и дальше по моей территории, могут дать мне поддержку, высказать свое мнение. 

Хорошие психологические границы – это когда я сам несу ответственность них и не боюсь их обозначать.

Если вы из Санкт-Петербурга, то уже в эту субботу мы с коллегой проводим тренинг направленный на работу с личными границами. 

Подробнее о нашем тренинге и запись по ссылке: Тренинг "Личные границы"