Психологические границы личности

Определение и выстраивание психологических границ личности

У каждого человека есть определенные психологические границы. С точки зрения психологии,  граница- это понимание того, что где-то есть не только «Я», но и «другие».  На протяжении всей своей жизни, человек учится взаимодействовать с внешним миром и людьми, которые его окружают, таким образом, происходит осознанный процесс выстраивания границ.

По сути, граница человеческого «Я» — это граница того, что он допускает при контакте. Границы контакта определяют круг общения человека, его предпочтения и личный выбор, будь то его действия, окружения, ценности, установки, образы и так далее. Граница «Я» включает в себя и определенные риски, на которые человек готов пойти ради собственного совершенствования. Из всего выше перечисленного следует, что все, что человек выбирает исходя из своей свободной воли и личных желаний, является  добровольным определением его границ.

При вступлении в контакт с другими людьми, наши границы определяют:

• Дистанцию, то есть насколько близко мы подпускаем или, наоборот, не подпускаем человека к себе;
• Частота взаимодействия при общении и степень близости с человеком;
• Продолжительность, то есть, как долго мы планируем входить «в контакт» с человеком;

В процессе общения с разными людьми, мы по-разному определяем свои границы. Есть люди, которым нам хочется открыться полностью и поведать все свои секреты, быть максимально искренними и открытыми, а есть люди, с которыми, мы, едва готовы «перекинуться» несколькими дежурными фразами.

Зачастую, у человека возникают сложности с определением и осознанием своих границ. Дело в том, что, когда границы "Я" устанавливаются прочно, человек опасается посягательства на них, потому что для него это может быть сопряжено с перегрузками и волнением, которое он не сумеет контролировать. С одной стороны, его страх взаимодействия с границей "Я" — это страх ощутить пустоту, ничтожность или слабость перед давлением извне. С другой стороны, человек боится разрыва привычной границы "Я". Он может чувствовать, что этот разрыв ставит под угрозу его существование. Опасность такого расщепления вызывает у него мгновенную реакцию. Она может проявляться в виде сильного волнения или, наоборот, подавленного волнения, которое воспринимается как тревога.

Для того, чтобы максимально обезопасить себя, необходимо учитывать некоторые важные моменты в процессе взаимодействия с людьми и их границами:

• Мы сами устанавливаем свои границы, то есть мы сами должны определять, так скажем, границы дозволенного;
• Мы защищаем свои границы;
• Мы должны уважать границы других людей и не посягать на личное пространство другого человека.

Конечно же, не все так просто. Нельзя так просто  взять и навсегда определить для себя границы. В вашем окружении, будь то работа, круг общения или личная жизнь, всегда будут появляться люди, которые будут стремиться посягать на них. Поэтому границы устанавливаются и защищаются постоянно. Необходимо помнить, что развитие личности - это прежде всего развитие его границ. Развивайтесь и совершенствуйтесь  постоянно, подходите максимально осознанно к определению своего личного пространства – это верный залог жизни в полной гармонии с собой и окружающим вас миром.