Психологические границы человека, что это такое?

Если несколько раз в неделю слышишь от разных людей вопрос, о том, как относиться психология к понятию «энергетический вампиризм» и существует ли такой феномен, то возникает естественная реакция «А что ты понимаешь под этим?» Ответы слышу разные. Вот мой.

«Вампиризм» - это нарушение психологической территории человека. Емельянова Елена в своей книге «Кризис в созависимых отношениях» предлагает следующие факторы определяющие понятие психологическая территория:

 1. «система представлений о себе»

Запишите ответы на следующие вопросы:

- Я - …

- Мой характер…

- Моя внешность ---

- Я люблю…

- Мне трудно смириться с…

2. «представления о своем месте в мире, социуме»

- Мои социальные роли – это… (мать, брат, учитель, психолог, отец и т.д.). Их много, напиши обо всех, что вспомнишь.

3. «система правил и принципов, по которым строится взаимодействие с социальной средой»

- Напиши свои «10 заповедей» или можешь дописать уже существующие. Например, «Не убей, а…»

4. потребности, желания, стремления, цели и представление о способах их достижения

- Запиши по 10 своих желаний в каждую из следующих категорий: здоровье, работа, семья, быт, отношения, хобби, отдых, духовность.

5. «система экзистенциальных установок»

- Дай свои определение понятиям любовь, одиночество, свобода, зависимость, созидание, разрушение. Рассказ о чем можно сложить, выходя из твоих определений? Напиши его.

6. «представление о собственных возможностях»

- Закончи предложение «Если бы у меня был 1 000 000 я бы…»

7. «право создавать идеи и выбирать способ их реализации»

- «В мире неограниченных возможностей и изобретений я бы создал…» Дай волю своей фантазии.

8. «обладание некоторой физической территорией, то есть вещами, предметами, объектами, которые именуются словом «мой» (например, стол, диван, комната, дом, одежда, рабочее место и т. д.)».

Ты немного познакомился с собой и тем, что наполняет и созидает твою психологическую территорию. Еслы ты определил, что не совсем знаешь себя, многие из твоих желаний пренадлежат другим людям, сделают их счастывыми за твой счет, это может быть сигналом к тому, что твои границы нарушаются. А ты испытываешь дискомфорт или болезненные переживания.

Чтобы выйти с этого состояния нужно обратиться за помощью к специалисту - психологу. Он поможет тебе возобновить или построить собственные психологические границы и выйти из созависимых отношений в близкие, безопасные и доверительные отношения.