Личные психологические границы

Очень часто бывает, что люди обижаются, оскорбляются, возмущаются на своих близких, родных, друзей, коллег за то, что они им так много помогли в жизни, и так часто "входили в их положение", отдавали свое время, позволяли им срываться на них, когда у них было плохое настроение, терпели их несносные выходки, делали то, что не хотелось, уступали им во многом, потому что это дорогие люди и т.д.

Что это за переход личностных границ и почему нарушаются психологические границы человека? 

Было бы полезно понимать, что психологическая граница личности определяется нашими интересами, целями и желаниями, а также опирается на внутренние ценности и предпочтения, которые могут не соответствовать другим людям. Если в семье, между родителями, детьми, бабушками и дедушками, нарушались и не соблюдались личностные психологические границы, т.е. если это слиянческая семья, то человек, будучи уже взрослым, не сможет определять свои границы. 

Для людей с нарушенными психологическими границами характерны такие черты, как - неспособность отделить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей. Это приводит к тому, что человек ощущает себя ответственным за то, что чувствует и делает другой человек, испытывает вину, когда у других людей проблемы. Обижается, когда "не соответствует" поведению и каким-либо действиям других.  Нет понятия личных психологических границ.

Что это за личные психологические границы?

Это личное мнение, личное пространство, право показать свои чувства радости, злости, обиды и др., быть не согласным в чём-то с другими членами семьи, иметь право быть выслушанным, даже если не прав и при всём этом быть уважаемым и любимым членом семьи.

Индивид, выросший в семье, где ему давали "быть", становится полноценной личностью, которая будет понимать личностные психологические границы как свои, так и другого человека. А если культура семьи другая, в которой, к примеру, нет понимания и уважения, слиянческие и созависимые семьи, то границы таких людей будут всегда нарушать другие люди - своим поведением, отношением, шутками, просьбами и т.д. 

Со временем, такой человек начинает понимать, что ему не комфортны такие отношения с другими людьми, но что делать не знает и не понимает. И конечно же, привычный способ ответить на такое поведение по отношению к себе - это обидеться, повозмущаться другим о несправедливости жизни, но никогда не сказать о своих чувствах тем, кто с ним поступает "несправедливо".

Истории людей есть разные и всё очень индивидуально. И научиться распознавать свои потребности и личностные психологические границы - это не один день работы.

Для начала было бы полезно ответить на такие вопросы:

- Какую роль играют все эти люди в нашей жизни?

 - Чем они нам важны? 

- Почему мы не можем сказать "стоп", когда переходят наши границы?

- Где находятся наши психологические границы и как их различить?

- Что произойдет если мы не будем позволять так к себе относиться? 

- Мы станем плохими для них? 

- Мы перестанем быть удобными для них?

- А может таким образом, жертвуя своими чувствами, мы почувствуем себя нужными? Любым способом буду терпеть лишь бы быть полезным!?

 - Что произойдет если мы начнем защищать свои психологические границы? 

- Как мы можем начать защищать свои границы и кто нам может помочь?

- Что я чувствую при общении с этими людьми? - А чувствую ли я вообще что-то? ......

Такие ситуации подходят под различные типы личностей и семей. И если у человека возникла потребность с этим разобраться и он готов работать, то результаты будут обязательно.