Почему возникает неудовлетворённость жизнью?

В большинстве случаев мы не понимаем свои эмоции, большинство даже не может определить какую эмоцию испытывает в данный момент.

Почему же всё-таки мы не умеем работать со своими эмоциями, почему мы их не понимаем, в чём причина? 

А причина в том, что в детстве, когда маленький ребёнок начинает плакать ему взрослые, говорят: «Перестань, не реви» «Ты же мальчик, а мальчики не плачут» «Нельзя так громко плакать» «Нельзя плакать». И так на протяжении всего детства. Ребёнок со временем начинает понимать, что вообще свои эмоции лучше не выражать, лучше их не показывать, т.к. за выражение своих эмоций тебя будут ругать и наказывать.

И этот ребёнок вырастает и в итоге:

1. Все свои эмоции и чувства держит в себе, а они в свою очередь его разрушают из нутри.
2. Не понимает зачем та или иная эмоция.
3. Не понимает своих потребностей.
4. Не понимает себя, т.к. когда ему нужно было учится понимать себя и свои эмоции, ему взрослые говори Успокойся, Хватит, Так нельзя.
5. Не умеет экологично выражать свои чувства и эмоции.

И в итоге у такого человека развивается Алекситимия — затруднения в передаче, словесном описании своего состояния.

Т.е. такой человек вообще не понимает себя и свои эмоции, и чувства, не понимает свои желания и потребности.

Скрывая и подавляя эмоции отрицательного спектра, в итоге человек автоматически начинает подавлять такие эмоции как радость, интерес и другие эмоции, которые делают нашу жизнь лучше. И потом мы удивляемся что –то праздник уже не праздник, новый год не новый год, и вообще уже ничего не хочется. Так появляется не удовлетворённость своей жизнью. 

Мы говорили о том, что причина того что мы не понимаем себя и свои эмоции идёт из детства. Но детство уже прошло, и нам надо с этим сейчас разбираться и как-то жить дальше.

Первое, что надо сделать это взять ответственность на себя, за свою жизнь, своё здоровье и своё эмоциональное состояние, и перестать обвинять родителей, государство, учителей в том, что у вас что-то не получается.

А после того, как вы взяли на себя ответственность за свою жизнь заняться - развитием своего эмоционального интеллекта, учиться слышать и понимать себя, развивать навык управления своими эмоциями.

Продолжение будет в следующей статье ....