|
|
Поведение избегания это маленькая смертьАвтор статьи: Олег Владимирович Сурков
 Каждый из нас в своей жизни сталкивался со страхом или с паническими атаками. Только страхи у каждого свои. Это может быть страх смерти, который является одним из самых основных страхов. А еще распространены страхи одиночества, отвержения. Могут быть страхи попроще: страх собак, страх высоты, страх летать на самолете. А еще встречается такая штука, как фобофобия – это боязнь страхов или страх страха. По сути масло масляное. Очень страшно и очень жирно. Следует отметить, что страх страха очень распространен при панических атаках.
Страх и паника диктуют нам определенные механизмы поведения. Эти механизмы свойственны практически всем людям, независимо от вида страха и природы панических атак. Что же это за универсальные механизмы функционирования страха и паники? Первый и, пожалуй, самый универсальный механизм - это поведение избегания. Не правда ли, знакомое практически всем поведение. Каждый избегает того, чего он боится. Ходят пешком, вместо того, чтобы подняться на 15 этаж на лифте. А намучившись совершать такого рода ежедневные восхождения начинают заниматься поиском квартиры на первом этаже. Избегают ходить в супермаркеты, где много народа. Избегают встречи с соседской собакой. Я уж не говорю о том, что избегают летать на самолете. Предпочитая в лучшем случае поезд или автомобиль. Однако, на поезде не долетишь до многих мест отдыха. Нет прямых поездов в Тунис, Вьетнам, Таиланд. Я долгое время не летал на самолетах. Испытывал буквально панический страх.
А что делает избегание с нашей жизнью? Как меняется наша жизнь в результате трусливого избегания? Жизнь становится более интересной и разнообразной или избегание только ограничивает нашу жизнь? Ответ, я думаю, очевиден. Избегание имеет такую особенность, что оно постоянно расширяет свои владения, а область полноценной жизни все больше и больше сужается как шагреневая кожа. Вы избегаете саму жизнь и смотрите со стороны, как она проходит мимо вас. При панических атаках стратегия избегания может привести однажды к тому, что даже дома вы не будете себя чувствовать в безопасности. Избегание - это как маленькая смерть. Ты уже и не живешь. Я всегда могу определить в каком случае лечение панических атак будет достаточно быстрым и обязательно успешным. Конечно, это будет в том случае, когда клиент несмотря на страх паники все равно живет полноценной жизнью, которая позволяет ему следовать своим жизненным ценностям. Это осень показательный критерий. В следующей статье я рассмотрю другие универсальные механизмы функционирования страха и панических атак. А вам приходилось прибегать к стратегии избегания? Чего вы избегали? Если статья показалась вам интересной, то можно отметить нажав на "спасибо" и поделиться таким интересным и полезным материалом в социальных сетях.
Запись на консультацию: телефон, WhatsApp +7-905-793-2237 Сурков Олег Владимирович Я работаю с душой! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
