Как избавиться от страха. Испугать страх

Страх является главным барьером на пути к успеху! Он мешает нам наслаждаться  действительностью, достигать целей, дестабилизирует нашу жизнь и приводит к болезням!

Мы уже писали рекомендации «Как избавиться от страха».  И делились психотерапевтическим методом диагностики и коррекции.

И тут выходить наша статья про приведения… Слухи и разные воспоминания очевидцев,  заставили поверить в таинственность действительности, навеяли чувство страха, с которым пришлось срочно справляться.

Но как говориться «нет худа без добра!» - сразу вспомнился забытый и мало рекламированный метод избавления от негативной эмоции – «Испугать страх!». Да, да! Именно испугать! Который помог не только прийти в себя, но и переосмыслить понимание действительности, человеческих отношений и личностных достижений…:

Метод «Испугать страх», оказывается, применим во многих областях. Давайте немного поразмышляем, и заставим его работать на каждого из вас!

Когда мы кого-то или чего-то боимся, то невольно представляем объект страха сильнее, хитрее, могущественнее нас, обладающего сверхъестественными способностями!

Давайте сменим это представление на противоположное!

Вспоминается случай из консультации: Как-то в процессе психотерапевтической работы со страхами одна девушка вдруг сказала сама себе: «А почему это я должна боятся привидения? Пусть оно боится меня!» - эта ценная мысль сразу помогла ей занять другую позицию, она ощутила себя сильной, стала увереннее и …. В результате избавилась от давно мучавшего её страха!

А теперь подумайте: «Чего или кого боится ваш страх? (У каждого есть свои слабости. Вспомните сказки и случаи из жизни)». Ответили на вопрос? Чем больше вы найдете слабостей у вашего страха, тем увереннее станете, и тем сильнее страх будет дрожать перед вами! – Подумайте: «Почему мы боимся других? А потому, что у нас самих много слабостей и мы опасаемся, что те их знают или узнают». Почитайте наши статьи о том, что «ВСЁ ОТНОСИТЕЛЬНО», «КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ», «ЧТО ТАКОЕ КРАСОТА» и т.д. И тогда слабостей у вас просто НЕ БУДЕТ.

Посадите себя на место страха в тот шкаф, за ту дверь, в то место, в котором он вам представляется. На самом деле ВЫ ЗАНЯЛИ СВОЁ МЕСТО, так как ваш образ нарисован не выплеснутыми агрессивными эмоциями.

Выплесните негатив на своего воображаемого пугателя, поругайте его - сколько он вам будет ещё мешать жить, попугайте его!

Мы часто боимся не то что приведений, а вполне адекватных окружающих нас людей! Боимся неправильно сделать, не то сказать…. Помните, ваш собеседник волнуется не меньше! Сомневаетесь? Проверьте. Когда разговариваете с кем то, периодически переводите взгляд на кончик его носа, или прическу и т.п. Для мужчин самым волнительным будет взгляд в область ширинки. Этим самым вы просто выбьете человека из равновесия, он даже может забыть цель своего разговора с вами, так как важным элементом станет его внешность и вопрос: «Что же так привлекло ваш взгляд?» , «Может у меня грязный нос или ужасная прическа… или расстёгнутая (не дай бог) ширинка?»

Люди очень озабочены тем, как они выглядят в глазах других, даже если это разговор «монстра» начальника и вас подчиненного – «зайца». Монстры хотят быть именно собой и бояться выглядеть не достаточно властными… У каждого свои социальные страхи!

Испугали свой страх? Порычали на него?, а теперь Предложите дружить! Представление страха бедного, несчастного, одинокого, который будет рад тому, что его такого страшного неудачника кто-то понял и полюбил - очень помогает детям! Так как подверженные страхам они сами часто испытывают подобные эмоции, на которых строиться тревожность и неуверенность.  Заключение договора о дружбе со своими страхами помогает и нам взрослым. Попробуйте!

P.S. Подумайте кто-кого должен бояться?

Вы привидение, или оно вас?

Вы окружающих людей, или они должны бояться выглядеть в ваших глазах не достаточно достойно?

Вы своих желаний, или объекты желаний вас, что вы найдете вдруг силы и достигните своих целей? .....



Просмотров: 654
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Четыре вида страха. Как не бояться или что делать со страхами?
  • Аэрофобия или страх летать: как избавиться и летать без страха
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Как без страха пойти в свой страх?
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Страх перед будущим: 5 способов как преодолеть его и начать что-то делать
  • Пусть будет то , что есть или стремится к большему?Не ешьте мармеладку сразу!
  • У страха глаза велики....или как помочь ребенку справиться со страхами
  • Страх потерять отношения сильнее страха потерять себя
  • Страх стоматологов: чего боимся и как позаботиться о своих границах
  • Как преодолеть невротический страх. Затворница страха.
  • Не так страшен страх как его....
  • Страх, что у меня нет дела, которое будет приносить доход.
  • Что обо мне подумают? Как избавиться от страха осуждения.
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Страх - взгляд изнутри, или как не убегать вечно от своих страхов
  • Что выбрать? Мужчину, который Вам подходит или страх остаться одной?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • Избавление от негатива и страха: найти у себя в голове то, что мешает и убрать это раз и навсегда
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • Кто кого создает: окружение нас или мы его?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Огромная черная волна во сне, страх что меня не будет.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь