Преодолевайте СТРАХ по-человечески. От страха к удовольствию!

Чувство страха, эмоция страха, ощущение страха... Почему то принято считать, что это плохо. Еще в детстве обзывались трусами на бояк, да и взрослый человек редко когда готов признаться, что он чего-то боится. Люди могут мучаться страхами. прятаться от них, но не понимать и прорабатывать. Не видно - значит нет)
 
Преодолевайте СТРАХ по человечески От страха к удовольствию


Так ли плохо это ощущение?

Плохо ли дышать? Есть? Спать?

Нет, конечно, это естейственно. Так же и страх - это естейственная реакция на опасность. То есть есть опасность, а есть безопасность.

Чувство страха естейственное, даже животное чувство, за него отвечает наша животная часть мозга Рептильный мозг и это ощущение дает нам возможность избегать опасностей, как и животным.

Давайте рассмотрим как разные животные, в зависимости от развития реагируют на опасность:

1. Улитки - съеживаются и прячутся в домик, а дальше замирают. То есть одна из реакций на СТРАХ - замирание.

2. Травоядные, парнокопытные - убегают, то есть вторая реакция на СТРАХ убегать, избегать опасности

3. Хищники - нападают, борются за свою безопасность. То есть третья реакция на СТРАХ - агрессия, нападение, разрешение проблемы.

У животных мозг несколько отличается от людей. У людей есть еще и часть неокортекс, которая помогает нам проводить анализ ситуаций, то есть думать.



К кому бы из разновидностей животных, указанных выше вы бы себя отнесли?

Мне кажется, что человек, по всем признакам более развитое существо - хищник, то есть естейственной и позитивной для жизни реакцией на страх будет агрессия , защита своих интересов, нападение.

Но и неокортекс, в зависимости от ситуации, дает нам больше возможностей чем улитке, парнокопытным и хищникам - МЫ МОЖЕМ ВЫБИРАТЬ, анализируя последствия, ресурсы и экологию окружения и мира.

Проанализируйте, как вы обычно реагируете на страх?

При реакции, которая свойственна хищникам, что более естейственно для человека,  - человек после того, как защитит свои интересы , преодолеет препятствие, проявит лидерскую позицию - ИСПЫТЫВАЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ! Я смог, я преодолел, я приобрел новый опыт. И такой человек, постепенно, приобретая опыт и проходя жизненные задачи и препятствия не прячется, не убегает, а РАЗВИВАЕТСЯ и идет вперед.

А получите ли вы удовольствие при убегании от проблемы или замирании?

Вряд ли, в таких случаях скорее ваша задача развития останется непраработанной и вы пойдете по пути деградации (медленного умирания при жизни). Убегать разумно только при физической опастности, если кто-то или что-то угрожает вашей жизни сейчас, а у вас нет соответствующего инструмента , чтобы справиться.

Замирать - логично иногда на время, для обдумывания дальнейшей стратегии, но не уходить в это.

Что же поможет по-человечески преодолевать страхи. Задайте себе вот эти вопросы и придумайте стратегию действий в ситуации, когда вам страшно:

1. Понять чего на самом деле я боюсь. Правильно ли этого бояться?

2. Какие ресурсы, люди, знания, интрументы мне могут помочь справиться с этой ситуацией.

3. Что я получу, если справлюсь

4. Что я потеряю, если спрячусь.

5. Вспомните ситуацию в жизни, когда вы переступали через страх и шли вперед, а потом испытывали наслаждение от того, что справились. Извлеките из нее опыт и ресурсы для преодоления новой ситуации.

 ЕСли страх не осознавать и не преодолевать, он постепенно становится постоянной тревогой, которая может переходить в различные фобии и мешать вам жить. Учитесь преодолевать СТРАХИ по-человечески.

Если статья была вам интересна и полезна - нажмите СКАЗАТЬ СПАСИБО!

ЕСли нужна помощь в преодолении и проработки тревоги, страхов и фобий -

консультирование по скайп: liliyakouch

 



Просмотров: 539
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.1
  • Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.2
  • 5 причин использовать расстановки, если есть ощущение, что вы оказались в тупике.
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Есть ли жизнь после развода? (Заметки той, которая точно знает, что есть).
  • Я! Я есть! Что Я есть? Пустые ли это звуки?
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • У вас есть страх темноты? Узнайте, как с ним справиться.
  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Что объединяет людей сегодня: а есть ли это?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • «Я такой какой есть. И не изменюсь!» — о мужской иллюзии, что их примут такими, какие они есть.
  • Две жизни: та, что должна быть и та, которая есть
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Для начинающих практику психологов. Если есть вопрос – что делать на первой консультации?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Зависимости.Что делать, если есть зависимости.
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь