Могу ли я справиться с тревогой? Клиентский случай.

Могу ли я справиться с тревогой?

С позволения клиента поделюсь случаем из практики.
Молодой парень обратился ко мне с высоким уровнем тревоги, волновала его, прежде всего, тревога за свое здоровье. Он боялся заразиться, как следствие избегал общественных мест и контакта с людьми. Тревожное мышление, вызывающее навязчивые мысли, клиент ставил под сомнения, диспутировал и давал альтернативные логические ответы. Достаточно быстро клиент смог снизить тревогу, связанную с этими изнуряющим навязчивым потоком. Но на смену одним мыслям очень быстро приходят другие. И тут фокус внимания сместился на оценку со стороны окружающих.

«Что подумают обо мне люди?» – продукт тревоги и частый вопрос клиента к себе. Волновали молодого парня отношения в семье. Чувство вины, обида, стыд, страх, гнев, печаль стали неотъемлемыми при разговоре об отце. Боль от этих переживаний сковывала мышцы, и было лишь одно желание - отпустить этот поток неприятных чувств. Клиент определил для себя, что поменять отца он не в силах, но способен поменять свое отношение к семье.

В начале пути совместно мы определили, что на «месте» удовлетворенных потребностей в принятии, любви, привязанности, безопасности огромная зияющая пропасть, наполненная болью и самобичеванием.
«Кто, как не я виноват во всем? Я глупый» - проговаривал клиент, с ожиданием одобрения с моей стороны. Конечно, он верит в свою вину, нельзя не верить, когда тебя 28 лет держат в эмоциональном голоде и на расстоянии от себя.

Так бывает часто, что родители не могут дать тепло, любовь, безопасность своим детям. И требовать от них – не самый лучший способ, попробуйте принять этот факт к сведению и меняйте себя! Прошу вас в таких ситуациях найти в себе ресурс, чтобы самостоятельно утолить жажду в базовых потребностях. Вы стойкие и смелые, если отважились на разрешение проблемы, вы не один, у вас есть ВЫ. И себя надо беречь!
К вопросы: могу ли я справиться с тревогой?
Да, можете!

Если вам нужна помощь, обращайтесь! 
Ставьте лайки и оставляйте комментарии!
Записывайтесь на бесплатную консультацию через вк или смс/WhatsApp 89879440679