Профилактика эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание связана со стратегией справляться с конфликтными ситуациями на работе — избегание конфликтов увеличивает шансы на выгорание, тогда как способность конструктивно их разрешать приводит к росту профессиональной идентичности и успешности.

Эмоциональное выгорание напрямую зависит от утраты творческого компонента рабочего процесса, когда вдохновение от поставленной задачи и удовольствие от полученного результата заменяется необходимостью совершать стереотипные действия с опротивившими предметами или людьми.

Можно ли что-то с этим поделать?

Работа, а точнее, самочувствие на ней, вырастает из жизни, как дерево из земли и поэтому эмоциональное выгорание является одним из первых тревожных звоночков о том, что область достижений не подпитывается какими-то важными ресурсами.

Тренинг профилактика эмоционального выгорания направлен на приобретение навыков саморегуляции, с одной стороны, и более полной интеграции личности, которая подразумевает развитие качеств, необходимых для адекватного исполнения задач рабочего процесса.

Профилактика синдрома эмоционального выгорания может быть осуществлена как в виде однократного тренинга, так и посредством разработки рекомендаций, которые в дальнейшем могут выполняться непосредственно на рабочем месте как собственными силами, так и с помощью приглашенного тренера. К таким способам относятся проведение тематических групп для того, чтобы сделать коммуникацию между участниками более свободной в повседневной деятельности.

Работа с эмоциональным выгоранием позволяет  личности обнаружить необходимые ресурсы, которые помогут ей сохранять устойчивость в неопределенной и быстро меняющейся среде. Опора на собственный опыт, переживание уникальности и целостности являются необходимым условием здорового и успешного функционирования. Не секрет, что обнаруживаемые в ходе тренинга проблемы могут быть решены только тогда, когда появляется возможность рассмотреть контекст, на фоне которого они появляются и способ, каким они продолжают оставаться актуальными.

Программа тренинга по профилактике эмоционального выгорания включает в себя следующие модули:

• представление о проф.выгорании
• представление о ресурсах личности
• техники эффективного самоуправления
• преодоление стереотипов мышления.

Последние представляют из себя набор социальных конструктов, которые ограничивают свободные проявления индивида рамками ролей и представлений, и выполняют символическую функцию по регуляции высокого уровня неопределенности, характерной для межличностных контактов.  Однако, легализация этой неопределенности и тревоги способствует более полному проживанию своей жизни в окружающей среде и возвращает личности  присущие ей спонтанность и доверительное отношение к происходящему.

Тревога становится неуправляемой и пугающей в том случае, когда она отчуждается от опыта, в котором получает свое развитие и становится как будто чем-то внешним по отношению к человеку, тем, на что невозможно повлиять. Возвращение ответственности за свою жизнь предполагает обратный процесс, при котором фиксированные реакции в виде дискомфорта, страха, неуверенности и злости из неприятных переживаний, которые хочется игнорировать, становятся наполненными энергией процессами, на которые можно опираться и которые можно менять так, как того требует текущая ситуация.

Тренинг по профилактике эмоционального выгорания в меньшей степени напоминает собственно тренинг, поскольку он не только позволяет овладеть поведенческими стратегиями, гарантирующими достижение желательного результата в кратчайшие сроки. Другим, не менее важным результатом прохождения тренинга, является возможность провести ревизию привычных способов контактирования со значимым окружением и даже попробовать что-то новое, приводящее к дальнейшему развитию как профессиональных, так и личностных качеств. Таким образом, тренинг профилактики эмоционального выгорания становится прекрасным поводом совместить приятное с полезным — обнаружить себя за тем, чем привычно приходится заниматься!

Оставить заявку на участие или организацию тренинга для Вашей организации можно здесь.