Про заботу о себе

Попался ролик на YouTube с коуч-наставлениями, так называемыми, уроками "успешной" жизни.

Среди них были следующие: заниматься благотворительностью (давать людям то, что им нужно), почаще использовать коммуникации, полностью фокусироваться на проекте, давать больше, чем ты получаешь, всё, что делаешь - делать не на 99%, а стараться выполнить больше, чем на 100% и тогда всё обязательно (якобы) получится.

Вот вроде бы абсолютно не новая информация и нам с вами она до боли знакома. И всё хорошо, "правильно". Только чувствуется подвох. Всевозможные коучи и тренеры почему-то всегда призывают - стремиться, давать, стараться, делать сразу на миллион процентов, общаться, заводить сто-пятьсот коммуникаций, быть лучшими, воплощать наши смелые мечты и проекты. Знакомо?

И почему-то мало где можно увидеть информацию о том, что, в первую очередь, важно заботиться о себе! Слушать и слышать себя, своё тело и его сигналы. Задавать себе вопросы: как я себя чувствую? Чего я хочу в данный момент? Чего хочет моё тело? Я устал(а)? Не пора ли мне отдохнуть? Я высыпаюсь? Я достаточно питаюсь? Немного ли я отдаю себя - миру, обществу, работе, близким? Что мне хочется сделать для себя?

На мой взгляд, современные "рабочие" тренды напрямую способствуют выгоранию. И те напутствия из ю-тубного ролика, о которых я писала выше и которые по одиночке неплохи, толкают человека к эмоциональному истощению. Долго ли можно продержаться, если всегда думать о том, что тебе нужно вкладываться на все сто, давать больше, чем ты получаешь, обязательно коммуницировать и размышлять о том, что нужно другим людям?

В нашей культуре принято думать о других. Забота о себе не так популярна, можно прослыть эгоистом(кой). Но с психологической точки зрения, забота о себе - это первостепенная потребность и первоначальное право любого человека.

Поэтому, мы можем увидеть людей, которые много делают для других и мало для себя, страдая при этом физическими недугами или отсутствием личной жизни, либо хобби и пр. Получается, они заходят в интернет или включают телевизор, и массовая культура полностью поддерживает дисгармоничную модель их жизни.

Быть может, читая мотивирующие книги или слушая коучей, ум человека призывает его осуществлять смелые мечты, а тело при этом настолько устало, что только и грезит о том, чтобы поваляться с обычной, художественной книжкой или посмотреть сериал, дабы разгрузить мозги. Неважно как будет проявляться ваша забота о себе, главное, позволить себе её проявить.