Это моя вторая статья по целеполаганию. Первая часть: "Что с вами будет через 10 лет?"
Путь к желанной цели нередко сопряжён с определёнными усилиями. И сегодня я хочу порассуждать о том, почему стремление к 100%-ному комфорту и принцип "делай только то, что хочется" - могут быть так же вредны, как и душегубский призыв "умри, но сделай".
До того, как я пришла в психологию в качестве клиентки, я плохо понимала свои чувства, и буквально во всём руководствовалась исключительно холодным разумом и логикой. "Если... то... "
В то время моя жизнь напоминала то ли драку, то ли гонку на выживание: тяжело и опасно. Кровавый пот, вздутые на лбу жилы, стиснутые зубы, преодоление себя на грани с самоистязанием...
Я не понимала, что постоянно перетруждаюсь - слишком далеко езжу на учёбу, слишком много сил трачу на людей... "Наградой" за это мне были частые простуды и прочие болезни, позволявшие хоть какое-то время поваляться в кроватке и прийти в себя. О прочной связи заболеваний с психикой (психосоматике) я тогда и не подозревала.
Так было долгие 25 лет моей жизни.
А потом... Потом я начала заниматься с психологом, и моя жизнь стала меняться.
Сперва к разуму добавились чувства. Потихоньку начало формироваться робкое понимание: это - приятно, то - вызывает злость...
Примерно в то же время я стала отдавать себе отчёт в том, что ощущает моё тело. Вот это - тяжело, а то - больно...
Когда я начала осознавать, сколько в нём зажимов - я была просто ошарашена.
Я поняла, что моё тело - один большой комок стресса. И начала при помощи разума, осознанно, проводить периодическую релаксацию.
Чувствую зажим в животе - расслабляю живот. Неудобно сидеть - подкладываю подушечку под голову.
Удивительно, сколько лет я даже не чувствовала бытовой дискомфорт! В погоне за своими достижениями. Могла часами сидеть голодной, и не удовлетворять эту потребность. А сейчас - совсем другое дело...
...И последовал этап неги.
Я наслаждалась малой активностью, свободным графиком, потакала своим капризам... Ела только то, что хочется, и когда хочется...
Казалось бы, - хэппи-энд?
Отнюдь!
Прошло время, и я пугающе отчётливо увидела обратную сторону медали.
Если говорить о физическом теле - чем реже мы используем мышцы, тем слабей и дряхлей они становятся.
Любое животное, полностью обездвиживаясь, - гибнет.
У постоянно лежащего в одной позе человека образуются пролежни.
То же и с телом духовным: чем больше человек привыкает к жизни "без напрягов", статичной, лишённой любых устремлений, тем слабей становится его характер. Это я заметила и на себе: в какой-то момент трудно стало вставать рано, приходить вовремя, далеко ехать...
Я остановилась, когда поняла, что такими темпами превращусь в аморфную лужицу, пищащую от каждого дискомфорта, и требующую только удовольствий.
...А как же работа? Там бывают незапланированные переработки.
...А как же окружающие, в том числе родные и близкие? Они не всегда идеально милы и подчёркнуто заботливы.
...А как же МИР? Он бывает рА3ныМ... И нередко преподносит сюрпризы...
Любая самодисциплина - в какой-то степени "напряг".
И дороги к целям - тоже могут временами приносить лёгкий "напряг"...
Пришло понимание: удовлетворять свои прихоти - дело хорошее. Но разве ту называют любящей матерью, которая до 40 лет дует в попу своему дитяте, выращивая его слабым и зависимым?
По-настоящему, бескорыстно любящая - та, которая научает потомство самостоятельно жить, с опорой на себя. Чтобы и после её смерти дети могли спокойно сами себя прокормить.
Если человек, подобно первой матери, беспрекословно исполняет абсолютно все свои прихоти - в долгосрочной перспективе, не вредит ли он своим "психологическим мышцам"?...
Я полагаю, что политика "делать себе только приятное, и всеми силами избегать неприятного" - хороша в меру, без фанатизма.
По аналогии с тем, как мы, занимаясь спортом для здоровья, укрепляем организм, небольшие (!) - ключевое слово здесь небольшие - психологические нагрузки укрепляют наш характер.
Путём наблюдения за собой, за окружающими и клиентами, я прихожу к выводу, что наибольшие шансы "прокачать" свою жизнь имеют те люди, которые умеренно (пусть даже совсем слегка), но всё же - занимаются "психологической физкультурой".
...Как же сбалансировать заботу о себе и "воспитание духа"?
...Что есть "разумная цель"?
...Где мера в психологических нагрузках, необходимых для её достижения?
Об этом как-нибудь в следующий раз.
******************
Записывайтесь на консультации прямо сейчас - через Личные сообщения на сайте или через сообщения WhatsApp: +7 (903) 151-26-26