Качели от любви до ненависти, близость и эмоциональный интеллект

1-я стадия аум-марафона - злость, 2-я стадия - любовь. Это прекрасное зеркало человечества сейчас, людей, создающих век нарциссизма, - присущие нашей психике качели от ненависти до любви. На аум-марафоне (или любой другой практике, способствующей высвобождению эмоций) можно хорошенько раскачаться на этих качелях и обнаружить, что внутри остался лишь покой…

В этот раз я обнаружила в себе такое переживание, как злость на весь мир. “Ненавижу вас всех!” - с наслаждением кричала я.)) Любовь к миру я ощущаю периодически и активно ее выражаю. В этот раз на аум-марфоне пришло время  злости, даже скорее детской обиды на весь мир, быть прожитой и отпущенной на свободу, чтобы освободить место для потока любви.

На стадии любви одна из инструкций - встретиться с человеком, положить руки друг другу на плечи и сказать: “Прости, если я тебя чем-то обидел!”

 Нам свойственно испытывать чувство вины, потому что мы действительно часто причиняем боль другому человеку, или же (что тоже очень распространено) попадаем в сети манипуляций и винимся просто потому что.  В любом случае, мы сдерживаем много извинений , поэтому просить прощения - смягчает наши сердца и освобождает. 

Зачем я все это пишу? Я призываю вас быть экологичными к себе - не подавлять, а выражать свои эмоции, и учиться делать это способом, экологичными к окружающим вас людям - не срываться на них, а проживать свои эмоции в специально отведенных местах - на личной терапии, на аум-марафоне, за чашкой чая у друга, в поле, в лесу и так далее. 

Следующий уровень - учиться обнаруживать свои чувства, пока они еще вас не поглотили, называть их для себя, и сообщать партнеру о потребностях, за ними стоящими. Ну и high level - учиться слышать реакцию партнера на ваше предъявление. А там и до близости рукой подать!

Вообще для меня аум-марафон - это практика, представляющая собой модель человеческого существования, полного разного вида эмоций, часто полярных. Именно поэтому в своих постах я часто возвращаюсь к описанию этой практики и открытий, с ней связанных.

Вот например, перед тем, как прийти на аум-марафон, и уже присутствуя на нем, многие сталкиваются со страхом и стыдом. Так происходит и в жизни! Мы боимся проявлять свои эмоции и чувства на людях и даже наедине с собой -  злиться, любить, плакать, смеяться, сходить с ума, я уже не говорю про сексуальность. 

Эти эмоции, чувства, проявления можно и нужно учиться замечать, называть, экологичным образом выражать, удовлетворять потребности, с ними связанные, и, в конечном итоге, освобождаться от них. Часть этого процесса обучения называется модным и важным сегодня выражением - эмоциональный интеллект. Его можно и нужно развивать. Такая работа по изучению себя требует временных, энергетических и иногда материальных затрат, но я считаю, она стоит того - повышается результативность достижения целей (это для тех, кто любит достигать) а также общее ощущение счастья (это для тех, кто любит кайфонуть)).

Если вы хотите познакомиться с собой, понять, почему вы действуете тем или иным образом, узнать, чего вы действительно хотите в этой жизни, научиться принимать и любить себя, найти свой ресурс и опору, записывайтесь на личную терапию!

Всем добра ! ✨✨✨

Продолжение следует…