Как избавиться от страха

Страх - величайший враг человека, так как он может сделать жизнь несчастной. Страх разъедает человека изнутри и заставляет его предполагать множество нереальных вещей. Каждый человек имеет тот или иной тип страха. Со страхами, основанными на разуме и логике, легче иметь дело, чем с беспочвенными страхами, порожденными простыми сомнениями. Страх ослабляет уверенность в себе и делает человека очень слабым. 

Избавление от страха 

Можно бороться со страхом, только противостоя ему. Повторять свои страхи про себя и смотреть им в лицо. Человек либо устанет от повторения и потеряет интерес к этим страхам, либо обнаружит, что страх имеет минимальные последствия или вообще не имеет. В любом случае, вы окажетесь победителем в борьбе со своим  страхом. 

Для начала нужно взять небольшой блокнот и записать в него свои основные страхи. Каждый день добавлять к нему свои новые страхи, если таковые имеются. Когда появится чувство, что перечень достаточно большой, хранить блокнот в шкафу и не трогать его в течение недели. Наконец, когда неделя закончится, взять блокнот и просмотреть свои страхи, чтобы узнать, сколько из них оказались правдой. Можно обнаружить, что большинство из них были лишь смутными сомнениями ума. Некоторые из них, возможно, сбылись, но с гораздо меньшим эффектом, чем можно было себе представить. 

Измените свое отношение к страхам. Ищите положительные моменты в жизни, и тогда вы заметите, что ваши собственные сомнения и страхи исчезают. 

Большинство ситуаций не так плохи, как человек думает. Не нужно предполагать свое будущее. Хорошо быть готовым к худшему, но превращать свою жизнь в ад, думая о худшем, что может случиться (даже когда у этого есть минимальные шансы на то, чтобы это произошло), является глупостью. 

Будьте смелыми, дерзкими, уверенными в себе, будьте готовыми ко всему, что ждет впереди. Никогда не пытайтесь убежать от ситуаций, связанных со страхом. Столкнувшись с проблемой, нужно решить ее и к вам вернется уверенность в себе и сила.