Мы все родом из детства, приносим во взрослую жизнь свои успехи и неуспехи, радости и травмы, позитив и страхи. Многим взрослым кажется, что они давно перестали бояться.
Детские страхи часто обнаруживаются в терапии "случайно", ведь мы даже себе шепотом не можем признаться, что чего-то боимся до ужаса, до дрожи в коленках. Мы настолько себя убедили, что все в порядке, что уже в это верим.
Только мешают жить "плохие чувства". "Я все время кричу.." "Чувствую себя одиноким.." "С виду большой, а чувствую себя маленьким.."
Эти и многие другие клиентские "жалобы" в терапии звучат как бы мельком, на них клиенты не хотят останавливаться, не хотят подробно говорить, потому что слишком больно, слишком страшно. Хотя объективных причин для страха нет (по мнению клиентов :-) )
В процессе работы с такими темами и родилось данное упражнение, которым хочу поделиться.
Авторское упражнение «Взрослые боюськи» с использованием метафорических карт.
Колоды: Провокация-Мотивация, ОН, Петроглифы, 1001, Персона, Лица.
Клиент взакрытую берет 11 карт из разных колод и открывая по одной отвечает на каждый вопрос. 1.Мой самый большой детский страх. 2.Мое самое приятное воспоминание из детства. 3.Я смотрю на свой страх с высоты птичьего полета. 4.Пытался ли я раньше избавиться от этого страха? 5.Какие ресурсы у меня есть на данный момент для его преодоления? 6.Знаю ли я кого-то, кто справился с подобным страхом? 7.Могу ли как-то решить проблему способом, который совершенно мне не свойственен? 8.Кто может поддержать меня на моем пути? 9.Может ли первый шаг в решении проблемы быть креативным? 10.Как я пойму, что избавился от страха, что буду чувствовать, ощущать. 11.Послание самому себе.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.