|
|
Злиться с пользой для себяАвтор статьи: Галина Владиленовна Балахонская
Злиться с пользой для себя Живой человек постоянно испытывает эмоции. Хоть осознаёт он это, хоть нет.Вот сейчас, друзья, я предлагаю поговорить о такой неоднозначной эмоции, как злость. Почему неоднозначной? Да потому что отношение к злости в обществе очень даже противоречивое. Часто говоря "злость", подразумевают ярость. Или бешенство. То есть злость, доведённую до крайности. Хотя ярость это именно крайность - до которой ещё надо себя довести, долго не позволяя себе вообще свою злость осознавать.) Вот с осознанием своей злости на ранних стадиях, когда она ещё - естественный регулятор, а не разрушитель всего и вся, обычно и проблемы. С одной стороны, злости хочется избежать. То есть обычно не хочется попадать в ситуации, где злишься. А с другой стороны, как ни старайся в такие ситуации не попадать, а всё равно попадаешь. И - злиться приходится... При этом оценка злости часто бывает негативной. Мало того, люди изо всех сил стараются свою злость не признавать...) Что-нибудь типа "ну нет, я не злюсь, совсем не злюсь, я никогда не злюсь"... Ну, конечно, понятное дело, возможны варианты... Но чтоб кто-нибудь приветствовал злость... Может, такое и бывает. Но редко) В общем, как правило, люди злиться не любят. Но раз уж Природой злость нам зачем-то дана, то, наверно, не зря. Просто злость нужно не накапливать, а использовать сразу, как она возникает, по прямому назначению - для решения задачи по преодолению неблагоприятных обстоятельств. В том смысле, что не копить её, старательно игнорируя. Так чтоб потом она (накопившись) кааак рванула - в самое неподходящее время и часто не по адресу. Ведь если её признавать сразу, когда она только возникла, как естественная реакция на что-то неприятное для нас, то злость может и не достигать разрушительных размеров. Тогда злость будет естественным регулятором нашего поведения в каких-то неприятных моментах. Наши эмоции нас всегда толкают к действию. Действия, понятно, могут быть разными. Главное, чтоб они, эти действия, были адекватными. То есть чтоб действия - соответствовали эмоции и при этом были конструктивными. В том смысле, что решали задачу в позитивном ключе. В общем, злость нужна нам для мобилизации своих физических и интеллектуальных ресурсов - чтобы решить возникшую перед нами задачу. Вот какой, условно говоря, может быть примерный алгоритм решения задачи, когда ситуация возникла неприятная? Сразу, а не доводя до того, что пеленой глаза застилает)) Вот примерно так:
И хорошо, конечно, когда есть, с кем эти вопросы проговаривать вслух. Сейчас расскажу, дорогие друзья, свежий личный пример.) Возвращались мы на днях с мужем в Москву. Ехали несколько часов. Устали. Уже стемнело. И решили на подъезде к Москве заехать в город не как обычно, а через Ям. Это место так называется. Очень красноречиво и в данном случае в тему)) Короче говоря, едем и вдруг, на ровном месте - дорожная пробка. Да какая... до горизонта. За час проехали метров пятьдесят, не больше. Практически не ехали, а стояли. Причём пробка буквально что именно на пустом месте - ничто не предвещало. Что и говорить, муж мой разозлился сильно. Очень. Я контейнировала его злость, как могла.)) В общем, стали рассуждать вслух. Внимательно стали наблюдать за другими участниками движения. Кто как себя ведёт, как перестраивается. Что впереди видно. Поняли, что стоять тут будем до утра. Начало зреть решение развернуться и поехать обратно. Встречная полоса почти пустая, машин мало, но всё же едут. И разделительная линия двойная сплошная. И места для маневра практически нет. Как тут разворачиваться? Тогда обратили внимание на то, что впереди по правой руке маячит автозаправка. И откуда-то с непонятной стороны на неё въезжают машины. И приняли решение съехать на обочину и по обочине доехать до заправки. И там уже как-нибудь развернуться и поехать обратно. Назад. На то шоссе, с которого на Ям поворачивали. Сделать большой крюк, но из этой пробки уйти. Так и сделали. В результате выехали на свободную дорогу. С большим удивлением, надо сказать!) Вот так, в обход, не понимая толком, что же это была за дорожная ситуация. Но свою задачу решили! Остальное движение было вполне себе приличным и нормально доехали.) Решение, кстати говоря, было неочевидным. Совсем неочевидным. И если б не злость...) Конструктивная, мобилизующая злость. В общем, сказать, что злость это сплошное удовольствие.., не скажешь)) Но раз уж она возникает как естественная природная реакция, то прямой резон реализовывать её с пользой для себя!  Я благодарю вас за ваше внимание! И, если хотите, помогу вам в понимании себя. На мою консультацию можно записаться здесь https://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
