Как вы используете свою злость?

Многие , особенно в нашей стране считают злость плохой эмоцией, разрушающей жизнь. И , привычно прячут и подавляют ее. И или совсем копят или иногда взрываются слишком разрушительно.

но плоха ли злость?

так ли это?

зачем в нашей психике возникает эта эмоция?

И если она плоха, то в каком случае?

На мой взгляд, злость нормальное человеческое чувство, которое говорит вам о многом:

- возможно нарушаются ваши границы, то ограничение внутри психика, как с вами обращаться можно и как  нельзя 

- что-то не так в отношениях, в которых возникает злость,  и требуется ваша обратная связь и коррекция ,или разрыв не устраивающих  вас отношений

- что-то не так в данный момент в вашей жизни и нужно что-то менять

и злость может как вам помочь, так и разрушить вас

важно то, куда вы ВЫБИРАЕТЕ  ее направить:

Если вы осознаете смысл своего состояния и направляете свою злость на ситуацию и на изменения

конечно, важно конструктивно, то вы

в действиях!!!!: 

1. дадите обратную связь (уважительно) человеку , который наступает на ваши границы и если не помогает, злость поможет вам выйти из этих отношений

2. если вы злитесь на то, что в жизни что-то идёт не так - начнёте искать реальные пути изменения неудовлетворительных событий и сфер

3. Будете искать новые  пути удовлетворения своих потребностей, а не ждать этого от других или судьбы

Если вы не принимаете свою злость, запрещаете себе ее чувствовать и проявлять, то она идёт  вовнутрь,  на себя:

Вы , осознанно или не осознанно, превращаете ее в разрушение себя: алкоголь, переедание, самоповреждения, суициидальные мысли, усиливающиеся чувства стыда, вины, обиды и последствия в виде

психосоматических заболеваний разной степени тяжести, разрушение отношений, разрушение разных моментов в разных сферах жизни.

злость не может просто подавиться вами и исчезнуть!!!!!

на самом деле путей всего-то два , и есть вспомогательный для перевода первого пути (сильных эмоций) в конструктив:

Начните с того, что продвигаетесь первый эмоциональный запал для того , чтобы кроме аффекта злости вы смогли думать и выбирать дальнейшие шаги: необходимо побегать, попрыгать, побить грушу, прогуляться, подышать

а дальше , все же реализовать то, для чего это замечательное живое полезное чувство(эмоция) возникло!

нет плохих или хороших эмоций!