В нашем обществе по умолчанию принято осуждать агрессию: все должны быть "белыми и пушистыми", безропотными и удобными для других и для системы.
Выросло уже ни одно поколение "хороших мальчиков" и "хороших девочек" - не имеющих (не умеющих обозначать) свои личные границы, старательных и неагрессивных. Раньше вообще не было личного. Все было общественное. Сейчас иные времена, но нравы еще живы в наших головах. И мы все еще боимся обозначать свою индивидуальность, различия, боимся в этом собственной агрессивности и стараемся подстроиться под нормы, которые навязывают нам масс-медиа, слиться с общей толпой. А то, если "выпендриваться," друг в хулиганки запишут?
Вероятность и правда есть, ведь агрессия есть здоровая, а есть деструктивная, разрушающая.
После длительного отрицания агрессии и информационной пропаганды того, что злость - это зло, грех, порок, мы и не знаем на самом деле, что же это такое АГРЕССИЯ.
А агрессия(злость) такое же чувство человека как радость, любопытство, грусть. И в нем есть и хорошее и плохое. Как и в отношении других чувств злость хороша и полезна, когда она вмеру. (Лирическое отступление: если вы радуетесь-радуетесь-радуетесь без тормозов, то это может превратиться в истерику согласитесь? Просто радость в нашем обществе легализована, она не была табуирована и мы с детства научились ей пользоваться экологично). А вот с агрессией, чтобы она стала полезной порой нужно научиться обращаться.
Чем отличается здоровая злость от нездоровой.
Здоровая злость
1. Возникает ОСОЗНАННО, когда человек ощущает нарушение личных психологических границ или нарушение своих интересов, ценностей(всего того, что человек понимает как лично значимое). Пример: начали критиковать мою одежду. Я злюсь, т.к. осознаю, что это затрагивает мой вкус, личный стиль и мой выбор. Это атака на мою самоценность.
2. Я могу ОБОЗНАЧИТЬ эти границы ЧЕТКО и СПОКОЙНО: "Мои наряды - это мое личное дело и других не касается. Мои слова не несут чрезмерного разрушительного эмоционального заряда. ЭТА ЗЛОСТЬ НЕ РАЗРУШАЕТ ни меня (после этого я не буду чувтсвовать истощение, стыд, угрызения совести), ни моего оппонента (если он конечно имеет представление об уважении к чужим границам). Я не перехожу на личности, не угрожаю, не обесцениваю другого, не повышаю на него тон голоса.
3. Здороавя злость КОНСТРУКТИВНА - она обозначает меня другому и четко очерчивает границы дозволенного, не пуская другого человека к дальнейшим ошибочным действиям в отношении меня. Пример: если человек готов поддерживать хорошее взаимодействие со мной, он избавит меня от оценок моего гардероба и далее мы продолжим комфортное общение.
Нездоровая агрессия.
1. Возникает СПОНТАННО, НЕОСОЗНАННО, НЕКОНТРОЛИРУЕМО, как реакция на некий стимул. Часто человек даже сам не понял из-за чего он "сорвался". Это бывает потому, как многие люди - не в контакте со своими личными границами. Они и сами иногда не представляют что их ЛИЧНОЕ-ИНДИВИДУАЛЬНОЕ, а что - достояние социума. (Причины см. в начале. - личные индивидуальные границы были часто стерты, все и всё было общее). Человек часто интуитивно понимает, что его в чем-то притесняют, но обозначить сразу - сложно, эта неудовлетворенность может копиться долго и потом срабатывает как бомба замедленного действия.
2. Такая злость РАЗРУШИТЕЛЬНА как для "автора"(кто злится) - после он чувствует истощение, стыд, вину, неудовлетворенность; так и для того - на кого злятся (чувство унижения, обиды, нарастание ответной злости, страх, оцепенение).
3. НЕКОНСТРУКТИВНАЯ злость подобна аффекту - повышается тон голоса, возможен переход на личности(злящийся человек начинает оскорблять другого), в словах звучат угрозы, обесценивание. Оппонент может так и не понять сути диалога, т.к. все внимание уйдет на реагирование. Подобная злость РАЗРУШАЕТ КОНТАКТ - после этого людям сложно наладить дальнейшее общение.
Итак, отделив "зерна от плевел" еще несколько слов хочу сказать о здоровой злости. Это чувство очень важно. Если быть внимательным к себе, оно помогает обнаружить и обозначить другим свои границы, поддерживает личное самоуважение человека, его самоценность, индивидуальность, право быть уникальным. Возвращаясь к примеру с одеждой, здоровая злость позволит мне одевать "зеленое", когда все вокруг по велению моды в "желтом". Это не про то, чтобы стать белой вороной, а про свободу индивидуального выбора и уникальность.
P.s. -не люблю тигров... -ты просто не умеешь их готовить...
В следующем посте расскажу рецепт здоровой злости. (Ни один тигр не пострадает😉).
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.