Лень. Почему и что делать?

Бывает так, что ЛЕНЬ.

Иногда это касается важной задачи по работе, а порой даже нечто казалось бы приятного, например, сходить в гости или погулять. И в той и другой ситуации, дела на первый взгляд нужные и запланированные, вдруг не хочется делать. 

Почему так происходит и как с этим бороться? И надо ли?

    Лень, это сигнал организма о том, что есть более приоритетная потребность.

Ситуация первая. Человек всю неделю много работал, устал. А в выходные запланировал себе множество дел: убраться по дому, сходить в спортзал, встретиться с друзьями. И где-то утром в воскресение, он просыпается и понимает, что ЛЕНЬ. Ничего не хочется. Получается, организм требует отдыха, элементарного сна, тишины и покоя. А вместо этого, ресурсы направляются совсем в другую сторону. И тогда, в этой ситуации, лень связана с недостатком энергии, это следствие перегруженности.

Ситуация вторая. Необходимо срочно выполнить важную задачу на работе. Но она откладывается. Её делать не хочется, кажется, что лень. Вместо этого, сотрудник начинает играть в телефон, идёт пить кофе, общается с коллегами или просто делает другие дела. В этой ситуации мы имеем дело с прокрастиницией. За такой ленью стоит страх или сложность решения запланированного дела. Но в этом случае, важно подумать о глубинных потребностях человека. От чего он себя оберегает, откладывая выполнение столь важной задачи? Какую защитную функцию выполняет его бессознательное? 

Для того, чтобы лучше понять свою лень и понять как действовать, попробуйте ответить на вопросы:

- Вам лень делать только конкретное дело или это распространяется на остальные сферы жизни?

- Как часто Вы сталкиваетесь с ленью? Есть ли что-то общее у тех задач, которые Вам делать лень?

- Есть ли в Вашей жизни дела, на которые всегда или наиболее часто находятся силы? (Возможно это зарядка, чай с пирожными или чтение любимой книги)?

- Что стоит за ленью? Отсутсвие сил, страх, неуверенность в себе, образ жизни?

- Что Вам хотелось бы на самом деле? Какая Ваша истинная глубинная потребность?

⠀⠀

Бывает так, что даже на эти, казалось бы не сложные вопросы ответить не получается. Победить «лень» усилием воли кдается далеко не всем и не всегда. В такой ситуации лучше всего обратиться за помощью к специалисту и вместе с ним выработать решения, которые позволят исправить ситуацию 🏆