Про лень. Или почему мы не делаем даже то чего хотим.

Как часто люди хотят «начать новую жизнь с понедельника», или «с чистого листа», или хотя бы просто начать делать зарядку по утрам, почаще убираться в квартире, начать следить за своим питанием, оформить наконец новый загранпаспорт, сделать работу которую давно уже надо было сдать, или что-то еще… они каждый раз себе это свято обещают, рьяно хотят, и все равно почему-то не делают. Иногда, эти «планы» и «хотелки» висят у них годами и они каждый раз снова и снова себе обещают, но увы… Часто они про это все вспоминают, когда «жаренный петух клюнет» или деваться дальше просто некуда. Знаете таких?

Почему так происходит? Как же все таки «мотивировать» себя делать то, что нужно или то, что имеет отсроченный результат?

И вот здесь, на мой взгляд, «собака то и порылась». Хотим мы, реально, РЕЗУЛЬТАТ – красивую фигуру, здоровое тело, сделанную в срок и хорошо работу, убранную чистую квартиру... Ну, то есть - уже готовый результат. А вот процесса, к нему ведущего, не хотим. Нам нравится то, чего мы ждем в итоге своих действий, но не сами действия. И это очень важно понимать и осознавать!!! А не обманывать себя внутренними диалогами про то что вы этого и правда хотите, ну давай родной/родная соберемся и сделаем. Нет, не хотите! Делать ЭТО не хотите. Хотите, чтобы уже было сделано. И тогда встает вопрос весов. Либо желание результата перевешивает нежелание делать. Либо нет. Когда нет – лучше вообще-то поискать возможность сделать это «чужими руками», а не обманывать себя ложными мотивациями. Потому как в этом случае человек зависает в ситуации насилия над собой, и «разрушает себя».

Либо… это «насилие» должно быть честным. Ну то есть, честно себе сказать что:

1) я не хочу это делать,

2) попросить себя это сделать и пообещать компенсацию – т.е. договариваться с собой,

3) правда себя за это «наградить». И что ОЧЕНЬ важно! наградить не результатом, как обычно мы это делаем, а чем-то еще. Потому как результат является «плюшкой» для Заказчика, а не для Исполнителя, а исполнитель должен получить что-то СВОЕ.

Еще раз, самая распространенная ошибка – это заманивание себя за работу или в новую жизнь посредством ожидаемого результата. Это ошибка. Не работает. «Заманивайте» честно, чем-то другим – дополнительным бонусом.

Например. Я хочу, чтобы в квартире было чисто и порядок. Мне нравится, когда это так и я получают от этого истинное удовольствие и наслаждение. Но убираться я не-люб-лю! Я это осознаю, и честно в этом себе признаюсь. И… либо нанимаю специальную тетю для этого, и не парю себе мозг. Либо, договариваюсь с собой, что вот я сейчас все таки подниму попу с дивана, оторвусь от интернета и все таки сделаю уборку, от которой мне потом будет хорошо, и получу за это… ну например, новый браслетик, вкусную пироженку, поход в кино с любимым… ну или что-то еще, что для меня будет являться адекватной по стоимости ценностью. Честный торг.

Потому как никакими красивыми словами о чистой квартирке, в которую можно пригласить друзей и в которой приятно находиться, меня не поднимешь. Той моей части, которая ленивая – этого не достаточно, не то. Да, хорошо конечно, правильно и здорово, но … лениво.

Потому как ПОЛЕЗНОСТЬ НИКОГДА НЕ ЗАМЕНИТ ПРИЯТНОСТЬ. Будьте честны с собой и не насилуйте себе мозг. Вы ведь когда мотивируете ребенка съесть кашу, вы ему что говорите? Съешь кашу - получишь конфетку. Вы же не говорите ему - съешь кашу - получишь здоровье...

Не мотивируйте себя полезностью, мотивируйте приятностью :) Так гораздо приятнее жить на этом свете :) 

PS: Представляю, сколько сейчас может набежать сторонников «закаливания силы воли» и всяких полезностей, типа надо быть высокоуровневым человеком, и уметь делать не только то что хочется, но и то что НАДО. Со всеми заранее согласна. Если у вас это получается – честь вам и хвала. И низкий поклон с восхищением. Эта заметка для тех у кого не получается несмотря ни … и для тех, кто предпочитает жить легко и в радость :) хотя бы тогда, когда это возможно.

С уважением, психолог Татьяна Кириченко