Я боюсь своих мыслей.

Навязчивые мысли о причинении вреда – себе, близким, родным, ребенку иногда закрадываются в голову и здоровому человеку.

Естественно, мысли о непреднамеренном причинении вреда близким, могут возникать в жизненных ситуациях, связанных с реальными трудностями. Например, вас по работе внезапно и спешно отправляют в командировку в другой город, а ваш близкий человек (мама, муж) в больнице, после операции и требуется в данный момент ваше постоянное присутствие и уход. Или, вы с грудным ребенком решили лететь в отпуск, в другую страну с иным климатом и пищевым рационом. Естественно вы будете думать о том, насколько это опасно для младенца и чем это может обернуться.

Но, в ситуации здоровой нервной системы, не обремененной тревожным расстройством личности, депрессией, неврозом навязчивых состояний и другими трудностями в восприятии действительности, вы справитесь со своим страхом причинить вред другому, посредством реального решения (нанять маме сиделку, а с грудничком все же не лететь, отложить отдых). То есть, вы включите свою рациональную, логическую часть мозга и сможете все обдумать, принять решение и убедить себя в правильности вашего решения. Ваша здоровая психика справиться с этими навязчивыми мыслями и даст вам спокойно заниматься своими делами.

Если же вы относитесь к людям с подвижной нервной системой, мнительным, тревожным, с частыми депрессивными эпизодами, зависимым от мнения окружающих, легко подчиняемых чужому мнению, подверженных сомнениям о своей компетентности даже в житейских вопросах, то ваши навязчивые мысли не дадут вам житья. И избавиться от них, с помощью логического мышления, описанного выше, в виде обдумывания и принятия решения – не вариант. На то они и «навязчивые мысли», что просто так легко и не отпускают.

Навязчивые мысли приходят бесконтрольно, против воли человека вторгаются в сознание. Избавиться от этих мыслей усилием воли очень трудно. Человек постоянно находится в нервном напряжении. Это приводит к сниженному настроению и вспышкам сильной тревоги. Человек переживает постоянные страхи и дурные мысли.

Если вовремя не обратиться за помощью, навязчивые мысли могут привести к эмоциональному истощению, депрессии, паническим атакам, психосоматическим заболеваниям, потери трудоспособности и социальной отгороженности.

Навязчивые мысли о причинении вреда близким, чаще всего, касаются таких областей:

1. Самоуничижение – я никчемная, у меня ничего не выйдет, ничего не получится. Такие люди действительно уверены в своей никчемности, потому что их «внутренний критик» постоянно об этом твердит. И тогда часть терапии будет направлена на работу с самопринятием, самооценкой, выращиванием сильного Я.
2. Родным – от меня одни только проблемы, им со мной тяжело, без меня всем будет лучше (это уже предпосылки суицидальных мыслей). И тогда часть терапии будет направлена на исследование симейной системы, семейных ценностей и роли клиента в этой семейной системе.
3. Ребенку - я плохая мать. Этот симптом часто присутствует при послеродовой депрессии. Одна клиентка с послеродовой депрессией так мне описала свое состояние: «Я конечно же, понимаю, что никогда не выброшу своего ребенка с балкона, Но, на балкон я уже пол года не выхожу!». «Я знаю, что не смогу причинить вред своему ребенку, Но, я прячу от себя ножи в самый дальний шкаф, когда муж уходит на работу, а я на весь день остаюсь с ребенком!»

И тогда, часть терапии будет направлена на работу с образом Матери, прояснение семейной ситуации и мифов о материнстве.

Это очень страшно, носить в своей голове мысли о причинении вреда самым дорогим тебе людям. Причем этот страх велик из-за того, что эти мысли могут привести и к действиям!

И ведь, этими мыслями, ни с кем не поделишься, ни с мамой, ни с мужем, ни с подругой. Очень страшно, что тебя сочтут сумасшедшей и опасной. И долгое время человек живет в тревоге и страхе, боясь поделиться этими мыслями.

Именно психолог может помочь в этой ситуации. Именно психолога эти мысли не напугают, не отвернут от вас. Именно психолог может разделить с вами ваш страх, поможет пережить весь тот ужас, который разрушает вас изнутри. Именно психолог может стать тем проводником на пути избавления вас от ваших навязчивых мыслей и страхов.