Зачем нам нужны эмоции?

Как часто Я от клиентов слышу: «Надоело, не могу больше. Я не могу себя контролировать? Эти эмоции, мне мешают».

Эмоции,зачем же они нам даны?

Обычно люди которые открыто проявляют свои чувства и эмоции, кажутся нам не логичными и даже не далекими. Ведь мы привыкли что наши чувства и эмоции это что-то не важное,что-то второстепенное, ненужное, на что в принципе не следует обращать никакого внимания.

Мол, что там эмоции, одни «помехи» создают, мешают здраво рассуждать. А если им еще и «дать волю», то вообще не сможешь здраво мыслить и организовать свою жизнь.

Существует множество теории по эмоциям, их разновидностей множество, но вот в чем дело: наша эволюция как личности, как человека, невозможна была б без эмоций. Мы попросту не стали теми кто мы есть.

Первично эмоции это лишь индикатор хорошо ли нам сейчас или плохо,то есть ли удовлетворение или нет.Чем дальше развивается личность, тем шире становится спектр чувств и эмоций. Если ваши простые базовые потребности в еде,питье,безопасности находятся в «зоне благополучия» и Вы идете по пути духовного развития и поиска своего смысла в жизни,тем сильнее Вы получаете спектр эмоций. Благодаря эмоциям мы развиваемся и если в начале эволюции они помогали нам выжить, то затем способствовали развитию психики и тем самым развивали интеллект.

Не существует «плохих» или «хороших» эмоций, их невозможно разделять. Не поверите,но они все нам нужны:)

К примеру страх предупреждает нас что мы находимся в опасной ситуации, злость помогает защитить себя, радость сообщает об удовольствии, печаль сообщает что настало время все менять и так до бесконечности. Пресловутое чувство вины заставляет нас пересмотреть «видение» ситуации и изменить что-то внутри себя: мнение, поступок, а может совершить работу над ошибками.

Вы спросите, так что же делать, а как их контролировать?

Я отвечу, во-первых про самоконтроль я скажу чуть позже, но могу сказать на все 100%-избегать эмоции ни в коем случае нельзя. Убежать от себя невозможно!!! Хотите проблем-начните убегать от эмоции…

Все что мы «давим» внутри себя, рано или поздно «выльется» из нашего душевного «кувшина» и уже никому мало не покажется….

Чем дольше Вы «копите» внутри себя эмоции, тем сильнее Вы получите деструктив.

У психологов есть понятие «токсичный уровень», это когда превышен предел «прочности» психики и дальше уже нельзя. Возвращаясь к эмоциям скажу,они действительно способны нас разрушить и речь идет не только о «негативе»,так и о позитивных эмоциях и переживаниях. Странно представить как может нам навредить состояние блаженства,когда уровень радости просто «зашкаливает», еще по-другому такое состояние называется «эйфория». Если мы находимся в этом состоянии длительное время,наш организм переживает постоянное возбуждение и не получает расслабление,т.к. начинает «работать» в напряженном состоянии. Можете себе представить работающий двигатель машины летом, в дикую жару, когда вы стоите в километровой пробке, сколько он так выдержит «до перегрева»?

Тоже самое происходит с нами, если мы просто получаем «отравление» эмоциями: у нас теряется критичность мышления, мы не можем здраво воспринимать ситуацию, совершаем поступки, которые сами не сможем объяснить, говоря проще нас начинает «колбасить не по-детски».

В конце концов мы теряем жизненные силы и получаем нервное «истощение», а там и «рукой подать « до депрессии, а то и расстройств всяких.

Вы скажите и что тогда?

Дайте эмоциям жить внутри Вас, пусть проживет весь свой жизненный цикл. Проблемы с эмоциями начинаются только тогда, когда мы не даем им проявить себя. Сначала они появляются внутри нас,подымаются,проявляют себя, мы их понимаем,осознаем,освобождаем и они «умирают» внутри нас.

Не хотите проблем с эмоциями,не зависайте с ними, давайте им волю,проживите.

Ваши страхи быть «охваченными» эмоциями, совершенно не оправданы. Приведу пример, ПА-панические атаки, возникают как раз из-за того, что люди вытесняют отрицательные эмоции и они не найдя «выхода», через нервную систему дают о себе знать снова.

Самое удивительное происходит с клиентами с такими проявлениями, когда выясняется, что им ничего и не надо контролировать, надо просто уметь прислушиваться к себе.

Если Вам сейчас плохо, так меняйте ситуацию, не можете ее изменить-меняйте отношение к ней и все:)))

Я думаю, что убедила Вас, что иллюзия «надо постоянно контролировать эмоции» ни к чему хорошему Вас не приведет.

И в завершение хочу добавить,только проживая свои эмоции,чувства, живя « в ладу» с самим собой, вы научитесь слышать себя, сможете свободно существовать, получите массу возможностей для личного развития.

Вы откроете в себе силы,где и не предполагали! Вы выйдете на новый уровень:)

Поэтому быть только человеком разумным и отключить свои эмоции, это значит «закрыть дверь» к доступу к самому главному источнику-своему Я.

Чем чаще Вы будете усиливать контроль над ними, так сказать «закручивать гайки», чем дальше вы будете получать «обратку» в виде психосоматических расстройств, от головной боли, поноса, бессонницы, то потери веса или его набора, «упадка энергии» и т.п.

Эмоции, это инструмент, которым важно научиться пользоваться, а не относится как к опасному зверю, которого надо «держать в клетке» и на «голодном пайке»!

Уметь дать эмоциям «выход», понять, прочувствовать их, это древний язык саморегуляции.

Слушайте себя и прислушивайтесь к себе!!!!!