Почему люди ругаются | Или как полюбить себя

- Мы сегодня поругались. Сильно. Видел же, что я не права, мог бы и уступить. А я уже не смогла остановится. Вот и поругались. Ну как поругались, проорала ему все, что я о нем думаю.

- А он?

- А он вначале улыбался, а сейчас хмурый ходит. Вот как мне сейчас его хорошим вернуть?

Другим больше свойственно скрывать, что происходит. Сидят такие с покерфэйсом, ждут... то ли когда утихнет эта буря, то ли когда свой вулкан оживет!

Привычка прятать внутрь эмоции формировалась по разным причинам. В детстве, в браке, в партнёрстве. Везде, где стоял негласный запрет на переживания.

Ну ка не плачь, ты же мальчик!Реветь собралась? Иди полы помой!Мне ещё в доме нюни не хватало!Оспади, нашла из-за чего расстраиваться!Хватит сопливо жевать, волю в кулак и /совет/!И внешне не скажешь, что человек испытывает эмоции, по своему прошлому опыту скажу, эти эмоции я и сам не замечал.

Внутренний диалог - да!Дёргающаяся бровь - мое!Трясу ногу- ну а как!Стиснутые зубы - в крошку!Эмоции - нет, о чем Вы?!При этом с коллегами, клиентами, на стадионе, в спорт зале, на дороге за рулём – все естественно. И только вопрос про отношения - начинаю сдерживаться! При этом у всех сдерживания срабатывают по-разному, кто-то и в общении с коллегами уже начинает давить на тормоза.

Сдержать эмоцию, не выразить ее во вне - значит запустить ее внутрь.

«Слово не воробей - вылетит не поймаешь, а если не вылетит- склюет весь мозг»

Иногда я как воздушный шарик, и если давление велико- я могу взорваться, лопнуть. Иногда могу чуть-чуть стравить, засмеять и напряжение останется, станет привычным. Тогда проявиться в разных психосоматических формах: тахикардия, аритмия, но есть заболеваниях, имеющих более серьезные функциональные нарушения – болезнь менеджеров - инфаркт миокарда и хроническая артериальная гипертензия.

Что делать?

Всегда есть выбор, как реагировать. И всем вместе можно научиться легально выражать свои эмоции, отстаивать свои границы. Проживать свои эмоции в моменте здесь и сейчас. Так чтоб если оглядываться на каждый прожитый день, месяц, год то с уверенностью, что прожил его по максимуму.

Приглашаю вступить в нашу группу https://vk.com/workshop_da, здесь мы размещаем анонсы наших программ, где Вы можете получить новый опыт предъявления и ощущения себя, своих желаний и эмоций. Сформировать легальные способы проявлять свой гнев, страх, грусть, радость и даже любовь. Разрешить накопившиеся конфликты и научится получать удовольствие каждое мгновение. Велкам!

#Psychologekb #diana_leontyeva #психологекб #отношения #семейныйпсихолог #психологонлайн