Страх, стресс и обучение.

Давая клятву Гиппократа, врачи обязуются не наносить вреда своим пациентам. По аналогии педагогам не мешало бы давать клятву Сократа, обязуясь минимизировать страх и стресс у своих учеников.

Дело в том, что именно стресс и страх способствуют нарушению учебного процесса. Страх всегда был средством управления поведением человека. И сегодня страх все также используют для поддержания дисциплины.

Однако, угрозы совсем не пугают учеников, которые и без того отрицательно настроены на процесс обучения. Их внимание и активность направлены не туда, куда желает учитель. Большая часть детей находится в постоянном стрессе, либо в ситуации постоянного страха или нескончаемой тревоги.

Что с ними при этом происходит?

Немного физиологии.

В состоянии стресса происходит выброс кортизона. Вслед за этим следует ряд физиологических реакций:

иммунная система отчасти отключается, что делает организм ребенка более восприимчивым к болезням.

кровяное давление повышается,

большая сердечная мышца сокращается,

дыхание становится более поверхностным,

ухудшается зрение.

В классе, группе стрессовая реакция становится всеобщей проблемой.

Постоянно повышенный уровень кортизона убивает клетки мозга в гиппокампусе, который играет важную роль в функционировании долговременной памяти. Наряду с долговременной памятью страдает и кратковременная.

Стресс содействует тому, что в организме уменьшается количество серотонина. Когда возникает нехватка этого важного медиатора, управляющего эмоциями, дети становятся более импульсивными и агрессивными. Это усугубляется , если и дома дети не чувствуют себя в безопасности, защищенно.

Для таких детей сконцентрироваться в классе- непреодолимая задача.

Их взгляд беспокоен, без всякого повода они могут выдать агрессивную реакцию типа : «Че вылупился?»

За этим стоит – защита, необходимая для их выживания. Такие дети только тогда ведут себя адекватно, когда у них есть переживание собственного успеха.

В ситуации угрозы проблема выживания – приоритетная. На нее уходят все силы детского организма. Сил на творчество, создание ассоциативных связей и построение логических конструкций уже не остается.

В хронической атмосфере стресса формируется беспомощность. Беспомощность- это хуже чем временный недостаток мотивации. Она может стать хроническим состоянием и выражаться в полном безразличии или негативном отношении к себе и к миру. Часто беспомощность проявляется как апатия.

Однако, есть и другое проявление беспомощности- ребенок начинает вести себя нагло и бесцеремонно, нарушая все нормы и правила. Ему как будто нечего больше терять.

Трудно с детьми, у которых уже развилось чувство беспомощности. Трудно и родителям, и учителям. Непросто помочь такому ребенку.

Лучшее лекарство против беспомощности- ситуация , в которой ребенок ставит собственные цели, следует за СВОИМ интересом, САМ выбирает с кем и как долго он хочет работать.

Практические рекомендации взрослым:

Осознать, что не из вредности ребенок ведет себя так, что вас это бесит.

Это физиологическая реакция на стресс.

Снизить уровень стресса можно такими способами:

Помогите вашему ребенку «распознавать» стресс ( Вопрос : «Что ты сейчас чувствуешь?») развивает полезный навык осознанности.

Научите техникам преодоления стресса, тем , которые знаете сами (Ссылка на предыдущую статью про гнев).

Введите специальный, небольшой по времени ритуал, сопровождающий переход от одного вида деятельности к другому (Придумайте совместно с ребенком или предложите сами).

Играть с детьми в подвижные игры.

Позаботьтесь о том, чтобы вы стали для ребенка надежным и поддерживающим значимым взрослым. (Иначе кто-то другой займет это место).

Избегайте давления и угроз по отношению к своему ребенку.

В случае очевидных нарушений – разговаривайте с ребенком. Что ему мешает, что беспокоит.

Помогите ребенку сформулировать для себя свои собственные, реально достижимые цели.

Если вам удастся создать между собой и ребенком атмосферу доверия, надежности, опоры для него, ваш ребенок будет защищен от стрессов школьной программы.

Помните!

Учиться и научиться можно только в обстановке свободной от стресса, в безопасной обстановке. Это физиология. И по другому –не работает.