Ребенок и стресс - совет психолога

Ваш ребенок вернулся из школы очень расстроенным и рассерженным. Кидает портфель и с выражением страшного негодования на лице обращается к Вам со словами: - этот придурок, я его больше не могу терпеть!

На Ваши расспросы он начинает рассказывать, что одноклассник, сидящий прямо за ним, постоянно его дразнит и обзывается. И хуже всего, что когда он (Ваш ребенок) повернулся к недругу, чтобы попросить его перестать к нему цепляться, учительница сделала ему замечание. Вам, конечно, становится очень жалко вашего ребенка и Вы заверяете его, что обязательно сходите к учительнице и поговорите с ней. Вместе с тем Вы понимаете, что разговор с учительницей не решит проблему Вашего ребенка полностью. Конечно, Вы вряд ли можете помешать какому-либо однокласснику дразнить Вашего ребенка, но Вы можете научить его не обращать на это внимание.

Для начала успокойте ребенка, а для этого попросите его глубоко вздохнуть и медленно выдохнуть, проделайте это несколько раз и увидите, как напряжение спадает и ребенок начинает улыбаться. Затем предложите ему закрыть глаза и представить, что он находится под водопадом. Вода чистая и прохладная. Небо светло-голубое. Воздух свеж. Вода мягко струиться по его спине. Она стекает с него и продолжает свой бег дальше. Предложите ему немного постоять под водопадом, позволяя воде омывать тело и уносить все неприятные ощущения прочь. Проделайте это упражнение несколько раз дома, до тех пор, пока  ребенок запомнит это упражнение и сможет делать его без Вашей помощи. Затем предложите ему попробовать сделать это в школе в тот момент, когда кто-то будет его обижать. Думаю, что результат понравится и Вашему ребенку и Вам.

Предложенное упражнение основано на понятиях релаксации и воображения. По мнению педагогов и врачей, такие упражнения-игры помогают детям справиться со стрессом. Ребенок легко учиться этой игре.

Почему это помогает решить проблему? Все просто! Ребенок, который дразнит и цепляет другого ребенка, получает удовлетворение именно от той негативной реакции, которую, выдает обиженный, т.е. он показывает, что все, что про него говорят, имеет место. Существует вполне действенный способ справиться с обидчиками: не показывать, как эти "дразнилки" тебя обижают, не давать понять, что ты принимаешь их близко к сердцу. А упражнение-игра, которая описана выше, как раз и помогает ребенку сохранить самообладание и тем самым изменить свое отношение к происходящему.

Автор Мамедова Ольга