Я чувствую: что нужно знать об эмоциях, чтобы жить полной жизнью

Я чувствую что нужно знать об эмоциях чтобы жить полной жизнью

Тема эмоций и их изучения наиболее популярна в современном мире. В разное время люди по-разному смотрели на природу эмоций. Когда-то их отрицали, призывали подавлять. Многие люди старшего поколения до сих пор живут с мыслью о том, что испытывать эмоции, а тем более демонстрировать их, неприемлемо. Многие советские семьи росли в холодной атмосфере, в которой было не принято говорить о своих чувствах.

 



Отрицая эмоции, люди росли в молчаливом непонимании. Испытывая болезненные злость, зависть, гнев, тревогу, люди думали, что с ними что-то не так. Ведь как понять, что это нормально, если об этом не принято говорить?

Что нужно знать об эмоциях сегодня, чтобы жить полной жизнью?

Болезненные и трудные эмоции универсальны

Грусть, тревога, ревность, зависть и неприязнь - универсальный опыт, который испытывает каждый человек в течении жизни. Болезненные эмоции - часто того, чтобы быть человеком и жить полной жизнью.

Эмоции возникли, чтобы предупреждать нас об опасности и сообщать о наших потребностях

Испытывать эмоции - это нормально. Это генетически заданная, универсальная программа. Раньше открытые пространства могли стоить людям жизни. Логично, что возник страх. Грусть так же адаптивна, ведь как человек мог понять, что занимается бессмысленным делом? Или гнев. Он помогал защищаться в борьбе. Ревность защищала от соперников и помогала людям продолжать род.



Проблема возникает тогда, когда мы отрицаем эмоции, считаем их бессмысленными или постыдными, неконтролируемыми и мучительными.

 

Стратегии контроля эмоций, подавления, игнорирования, отрицания, нейтрализации являются деструктивными и только помогают убеждению в том, что эмоции нежелательны.

 

Важно учиться принимать эмоции, выражать и оценивать их

Мы привыкли делить эмоции на «плохие» и «хорошие» и стремиться к «хорошим». Любовь и счастье - идеал и мечта почти всех людей. А вот негативные и болезненные эмоции многие стремятся избежать любой ценой. У нас есть определенные убеждения, какие эмоции «должны» испытывать счастливые и успешные люди, какие эмоции испытывать стыдно и неправильно. Но мало кто осознает, что любые эмоции универсальны и делают нас живыми людьми. Не принимая, что любые эмоции нормальны, мы, по сути, отказываемся от жизни, полной и насыщенной жизни.



Важно развивать способность чувствовать все. Признание неприятных эмоций как части жизни происходит нелегко. Жизнь трудна и некоторые вещи могут переживаться с отчаянием. Но отчаяние - эмоция, которую испытывал почти каждый.

Если это чувство есть у всех, значит его можно преодолеть. Если жизнь переживается как трудная или ужасная, это не значит, что в жизни нет смысла. Эмоции, любые, это часть того, чтобы быть человеком. Эмоции - это опыт, который приходит и уходит.



Подпишитесь на мой профиль на B17 и на канал в Яндекс.Дзен, чтобы регулярно получать ещё больше полезных и интересных статей.


Просмотров: 617
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь на эмоциях или эмоции для жизни
  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Как переживать эмоции. Прием изменения интенсивности эмоции
  • Почему важно принимать и проживать любые эмоции и чувства
  • Эмоции. Часть 2. Подавленные эмоции.
  • Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Тревога, стыд или злость не дают нормально жить. Как мы делаем эмоции невыносимыми?
  • Как не испытывать негативные эмоции
  • Когда эмоции живут своей жизнью
  • Как принять негативные эмоции, чтобы снизить невыносимые переживания
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №3 "Эмоции"
  • Эмоции. Что важно знать? Страх.
  • Люди и эмоции
  • Эмоции - убеждения - выборы в нашей жизни
  • Позитив любой ценой, или «хорошие» и «плохие» эмоции
  • Эмоциональная гигиена. Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 1 - подавлять эмоции
  • Эмоции «Санкции на эмоции»
  • Эмоции - это просто эмоции
  • Почему люди не чувствуют эмоции?
  • Эмоции. Что важно знать?
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида.
  • Что делать, чтобы ребенка (да и родителей) не переполняли лишние эмоции?
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Типичные ошибки при контроле эмоций. Ошибка 3 - оправдывать свои эмоции при отсутствии контроля
  • Часть 1. Хотите чтобы ребенок стал успешным и счастливым? Научите его понимать эмоции!
  • Психология для жизни. Цикл статей про эмоции и чувства человека. Обида и Прощение.
  • Эмоции в нашей жизни
  • Эмоции в жизни ребенка



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь