Я чувствую: что нужно знать об эмоциях, чтобы жить полной жизнью

Я чувствую что нужно знать об эмоциях чтобы жить полной жизнью

Тема эмоций и их изучения наиболее популярна в современном мире. В разное время люди по-разному смотрели на природу эмоций. Когда-то их отрицали, призывали подавлять. Многие люди старшего поколения до сих пор живут с мыслью о том, что испытывать эмоции, а тем более демонстрировать их, неприемлемо. Многие советские семьи росли в холодной атмосфере, в которой было не принято говорить о своих чувствах.

 



Отрицая эмоции, люди росли в молчаливом непонимании. Испытывая болезненные злость, зависть, гнев, тревогу, люди думали, что с ними что-то не так. Ведь как понять, что это нормально, если об этом не принято говорить?

Что нужно знать об эмоциях сегодня, чтобы жить полной жизнью?

Болезненные и трудные эмоции универсальны

Грусть, тревога, ревность, зависть и неприязнь - универсальный опыт, который испытывает каждый человек в течении жизни. Болезненные эмоции - часто того, чтобы быть человеком и жить полной жизнью.

Эмоции возникли, чтобы предупреждать нас об опасности и сообщать о наших потребностях

Испытывать эмоции - это нормально. Это генетически заданная, универсальная программа. Раньше открытые пространства могли стоить людям жизни. Логично, что возник страх. Грусть так же адаптивна, ведь как человек мог понять, что занимается бессмысленным делом? Или гнев. Он помогал защищаться в борьбе. Ревность защищала от соперников и помогала людям продолжать род.



Проблема возникает тогда, когда мы отрицаем эмоции, считаем их бессмысленными или постыдными, неконтролируемыми и мучительными.

 

Стратегии контроля эмоций, подавления, игнорирования, отрицания, нейтрализации являются деструктивными и только помогают убеждению в том, что эмоции нежелательны.

 

Важно учиться принимать эмоции, выражать и оценивать их

Мы привыкли делить эмоции на «плохие» и «хорошие» и стремиться к «хорошим». Любовь и счастье - идеал и мечта почти всех людей. А вот негативные и болезненные эмоции многие стремятся избежать любой ценой. У нас есть определенные убеждения, какие эмоции «должны» испытывать счастливые и успешные люди, какие эмоции испытывать стыдно и неправильно. Но мало кто осознает, что любые эмоции универсальны и делают нас живыми людьми. Не принимая, что любые эмоции нормальны, мы, по сути, отказываемся от жизни, полной и насыщенной жизни.



Важно развивать способность чувствовать все. Признание неприятных эмоций как части жизни происходит нелегко. Жизнь трудна и некоторые вещи могут переживаться с отчаянием. Но отчаяние - эмоция, которую испытывал почти каждый.

Если это чувство есть у всех, значит его можно преодолеть. Если жизнь переживается как трудная или ужасная, это не значит, что в жизни нет смысла. Эмоции, любые, это часть того, чтобы быть человеком. Эмоции - это опыт, который приходит и уходит.



Подпишитесь на мой профиль на B17 и на канал в Яндекс.Дзен, чтобы регулярно получать ещё больше полезных и интересных статей.


Просмотров: 614
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Так что же... логика или эмоции?! Как жить?
  • Эмоции. Что важно знать? Страх.
  • Эмоции - это просто эмоции
  • Эмоции. Что важно знать?
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Что делать, чтобы ребенка (да и родителей) не переполняли лишние эмоции?
  • Эмоции. Что важно знать? Панические атаки.
  • Частое заблуждение клиентов о том, что негативные эмоции нужно проявлять
  • Как переживать эмоции. Прием изменения интенсивности эмоции
  • Жизнь на эмоциях или эмоции для жизни
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Негативные эмоции: что делать, если их слишком много?
  • Эмоции. Часть 1. Для чего нужны эмоции?
  • Эмоции и чувства. Как контролировать эмоции
  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Эмоции... как это важно!
  • Тревога, стыд или злость не дают нормально жить. Как мы делаем эмоции невыносимыми?
  • «Плохие» эмоции. Что с ними делать?
  • Негативные эмоции у ребёнка - что с ними делать?
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Почему важно принимать и проживать любые эмоции и чувства
  • Зачем нам плохие эмоции и что с ними делать
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Как не испытывать негативные эмоции
  • Эмоции. Часть 2. Подавленные эмоции.
  • Эмоции – что с ними делать?
  • Эмоции! Что же с ними делать?
  • Отложенные эмоции. Что с ними делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь