Люди и эмоции

Иногда мы встречаем людей, которые не могут увидеть наших эмоций. Прочитать без слов. По мимике, движениям тела, позе, скорости речи, интонации, взгляду. То есть без прямых посланий "я расстроен", "мне грустно", "я зол", "я рад/счастлив/в восторге", "я напуган/встревожен" и т.д.

Иногда мы встречаем людей, которые могут прочитать наши эмоции. Без слов. Но не могут с ними взаимодействовать. Они могут ждать, что вы сами скажете прямым текстом, но первыми в контакт они не вступят. Им остаётся делать вид, что ничего нет, наших эмоций нет, здесь и сейчас ничего не происходит. И тогда они, находясь в диссонансе ("вижу, но что с этим делать"), игнорируют наши эмоции, чувства, становясь слепыми и глухими к ним и нам.

Иногда мы встречаем людей, которые видят, понимают наши эмоции, но не принимают их. Они думают "вот глупость, было бы из-за чего" или "зачем злиться, забудь и радуйся" и т.д. И тогда это похожий на игнорирование вариант, но с оттенком недовольства, что у вас сейчас вот такие эмоции, и налетом борьбы и сопротивления "будь проще", "не обращай внимания" и т.д.

Иногда мы встречаем людей, которые замечают, понимают, принимают наши эмоции, но утопают в них. Только дай им сделать шаг на территорию твоих переживаний, они провалятся по самые уши и, захлебываясь, станут сопереживать вместе с вами. Неизвестно ещё, поможет ли вам это или напугает. Ведь теперь надо вытаскивать из этой пучины ещё и другого. В итоге и себе не помогли - не отпустили чувства, и силы потратили на откачивание сострадающей души.

А иногда мы встречаем людей, которые замечают, понимают, принимают наши чувства, но так же замечают, понимают и принимают чувства свои собственные. Поэтому четко знают, насколько глубоко можно заходить в ваши переживания конкретно в это время, в этом месте, в этом состоянии.

Такие люди открыты вам и себе, бережны и к вам и к себе. С такими людьми проще прожить любое сложное переживание, зная, что человек не утонет в нем, а покажет вам путь, по которому можно дойти до лодки, сесть в нее и переплыть эту реку. Не сбежать и не пытаться ее обогнуть. А признать, прожить и отпустить трудные переживания, чтобы освободить место для новых эмоций.

С такими людьми можно быть разным и при этом оставаться собой, не играя роли и не надевая маски одобряемых эмоций.

Таких людей не добавили в красную книгу, но все чаще они начинают встречаться на выходе из кабинета психолога. Да-да, не смейтесь, это действительно так.

Их глаза могут быть покрасневшими от слез, руки трясущимися, ноги ватными, или наоборот лицо их побагровело от злости, а кулаки сжаты. Но встреча за встречей ослабляет эти эмоции, они теряют свою значимость и силу и на смену им приходят радость, лёгкость, воодушевление, надежда, понимание и принятие собственных переживаний, их причин и последствий.

Все больше людей можно встретить, которые понимают, как владеть своими переживаниями, чтобы они не владели ими, и которые знают, как быть с переживаниями других. И это не может не радовать.

А с какими эмоциональными переживаниями у себя или других вам трудно вступать в контакт? Что вызывает сопротивление, непонимание или отторжение?

Завтра (13.02.2020) в 15.00 в прямом эфире в ВКонтакте расскажу, почему нам так трудно встречаться с эмоциями (своими или чужими), в особенности сильными эмоциями или сложными (их еще иногда называют "негативными", хотя это как "плохое" поведение детей, которое таковым не является).

Приходите на прямой эфир, смотрите в записи, оставляйте вопросы по теме,
завтра буду отвечать на них.

See you 

Детский психолог Юлия Шапкина