Эмоции в нашей жизни

Для чего мы живем? 
Что бы испытывать эмоции, что бы чувствовать что-то. Эмоции – наш непосредственный выигрыш или проигрыш. Они же результат, причина и последствия общения. Мы испытываем какую-то эмоцию – это служит стимулом для нас, чтобы начать общаться. Мы общаемся и испытываем эмоции, мы закончили общение, а эмоции все еще при нас. 

С самого нашего рождения мозг запрограммирован на основные эмоциональные реакции, например интерес и страх. Каждый человек испытывает весь спектр эмоций. Что это означает? Очень простую вещь, даже представителю изолированного от цивилизации племени на острове в Тихом океане присущ идентичный нашему набор эмоций. Он может по-другому описывать свои эмоциональные ощущения и применять их по-другому. Что имеется в виду? Он, к примеру, будет совершенно спокоен в присутствии семейки огромных тараканов или станет поклонятся бутылке кока-колы. Но не смотря на все отличия в укладе жизни, он испытывает ту же гамму человеческих чувств. 

Эту точку зрения подтверждают разнообразные межкультурные исследования. Когда нам показывают фотографии людей принадлежащим к разным культурам, мы без труда можем различить: гнев, радость, удивление, горе и весь остальной спектр эмоций. Так что, хоть представители дикого племени и не знают, что такое ноутбук, смартфон или iPod, они без труда поймут выражение вашего лица, когда какое-либо из этих устройств выйдет из строя на одном из островов Полинезии. 

Почему возникают эмоции? 
Причины могут быть самые разные, это и завершенное дело, и потеря друга, и лишение каких-либо благ, и занятия спортом, и просмотр фильма или чтение книги. Да любой вид человеческой деятельности. Эмоции окрашивают для нас окружающий мир. 

Банальная ситуация, молодой человек поссорился с девушкой, все вокруг в его глазах выглядит темным и мрачным. А если (женщины) понравившийся вам мужчина приглашает вас на свидание, то как будете видеть все вокруг? Думаю красивым и солнечным. Верно? Когда приходит скука, что происходит? Да, мир окружающий сер и уныл. 

Отсутствие раздражителей, вызывающих эмоции, приводит к эмоциональному голоду. Если он длится долго, то, как и пищевой голод, приводит к болезни, а потом к смерти. Самый лучший способ избежать этого и в том и в другом случае – это накормить человека. 

При рациональном питании он получает определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и т.д. 

Какие же требования предъявляются к рациональному эмоциональному питанию? 

Для нашего благополучного существования необходимо, чтобы на мозг действовали три рода раздражителей: вызывающие положительные эмоции (35 %), вызывающие отрицательные эмоции (5 %), эмоционально нейтральные, или балластные (60 %). 

Эти данные получены учеными в ходе практических экспериментов (раздражение определенных участков головного мозга и изучение эмоциональной реакции на него), которые позволили составить соответствующую эмоциональную карту головного мозга. 

Вот почему в свою психологическую подготовку нужно обязательно включать работу с эмоциями. Которую нужно начинать с освоения психологической диеты.