Обратная связь


Эмоции. Что важно знать? Страх.

 

Данная статья является продолжением…http://www.psyoffice.ru/article/emocii/

Итак, для чего нужен страх?

Поскольку эта эмоция поставлена первой, можно судить о ее значимости в нашей жизни. Страх – очень важная реакция, которая обеспечивает наше выживание. А выживание, как мы поним, есть основа основ.

Эмоции Что важно знать Страх

      Если мы испуганы, наше тело готовится к действию «бей или беги». Страх вызывает различные изменения в нашем теле. Они происходят очень быстро, автоматически и не поддаются нашему контролю.

      В принципе, эти изменения помогают нам реализовать нужное действие, но они сопровождаются неприятными побочными эффектами, которые пугают человека еще больше. Например:

- учащенное дыхание обеспечивает приток кислорода к мышцам, чтобы помочь нам мобилизоваться и либо бороться, либо убегать.                                             И в то же время, может сопровождаться головокружением, болью в груди и может интерпретироваться нами, как признаки заболевания.

Или, такой пример, как расширение зрачков в момент испуга – зрачки расширяются, чтобы пропустить как можно больше света и дать нам возможность лучше рассмотреть опасность.                                                        Но, и здесь, попутно могут возникнуть различные болевые реакции на свет или другие нарушения зрения.

      Каждому из нас знакомы реакции на страх – и учащенное сердцебиение, и различные напряжения в теле и потливость. Все эти изменения могут быть полезными, когда мы сталкиваемся с угрозой нашему существованию. Замечу, что механизм этот формировался на протяжении многих лет эволюции. Наше тело помнит, знает и сделает все, что потребуется для нашего выживания.

      Какова же роль сознания в такие моменты? Предполагаю, что оно никакой роли не играет, просто «выключается» на время. Прошлым летом, впервые попав под обстрел, одна клиентка поражалась, насколько ее представления о себе, как смелой и сильной расходятся с настоящими реакциями и чувствами, что стало огромным потрясением для нее. Вслед за этим, может появиться чувство вины и разочарование. И здесь, хочется напомнить, что

      Страх – это НОРМАЛЬНАЯ АВТОМАТИЧЕСКАЯ реакция на угрозу и предназначена для того, чтобы помочь выжить в ситуации реальной опасности.

Нормальная реакция на ненормальные условия.

      Стоит отметить, что в современном мире все чаще угрозы кроются не на физическом уровне, а на психологическом. Мы чаще волнуемся, чтобы не выглядеть глупо, не «сморозить ерунду» , не справиться с поручениями или «облажаться» другим способом.

И проблема в том, что наше тело не видит разницы. Если возникает ситуация, которая трактуется, как угроза, оно запускает реакцию в диапазоне от легкой тревоги до панической атаки.

      С тревогой можем работать следующим образом – научимся различать полезные и неполезные переживания по схеме:

ПОЛЕЗНЫЕ
 
НЕПОЛЕЗНЫЕ
 

Просмотров: 678
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что может нам поведать наше тело
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • Психосоматика или как наше тело говорит с нами
  • Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что такое страх и чем он может быть полезен
  • Как не пополнить печальную статистику разводов или что важно знать, чтобы сохранить семью?
  • Что скрывает наше тело?
  • Что скрывает наше тело
  • То, что находится во Тьме или как превратить страх в ресурс.
  • Что нужно знать, если вы пережили теракт или катастрофу.Нормальные реакции на ненормальные события
  • Как понять другого или что определяет наше поведение
  • Что может спасти семью в трудное для нее время?
  • О чем нам говорит чувство вины? На что оно нам указывает?
  • Всегда ли страх предостерегает нас от опасности или попросту мешает нам получать удовольствие от жизни?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Страх подавиться едой и задохнуться. Два способа, как еще больше усилить свой страх?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • «Мне нужно, чтобы кто-то поверил в меня….» или что включает позитивные изменения
  • Стыдно и страшно быть не идеальной. Откуда эти страх и стыд и как себе помочь.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          
    <НА ГЛАВНУЮ>