Наше тело - источник радости!

В информационном веке жизнь все больше становится виртуальной. Виртуальность и информация стала "безопасным наркотиком", который отвлекает, развлекает, утешает, заменяет общение, позволяет почувствовать собственную значимость. 

Помните пирамиду Маслоу о человеческих потребностях?

Идея пирамиды в том, что как только удовлетворена базовая потребность, на повестку дня выступает следующая. То есть умирающий с голоду человек мало думает о моральных ценностях или о дружбе.

Все потребности, кроме первых двух, физиологии и безопасности, в наши дни могут быть удовлетворены виртуально. Некоторые считают, что это нормально. Однако я вижу в этом опасность, поскольку для человека, как природного существа, такая жизнь противоестественна. Виртуальность проста, дешева и быстро затягиевает. Отрицательно виртуальная жизнь сказывается на детях. Это и понятно - они еще ближе к природе. Резко возрасло в последнее время количество детской невралгии.

Мы никуда не денемся от виртуальности. Но если вы хотите прочно стоять на земле, ощущать себя здоровым и растить здоровых детей, вспоминайте о базовых потребностях - о своем теле!

Тело - огромный источник радости! Когда мы двигаемя, в кровь выделяется гормон адреналин, который в небольших дозах приносит удовльствие. Когда мышцы устают, выделяются естественные обезболивающие - эндорфины, которые являются гормонами удовольствия. Увлечение виртуальностью ведет к уменьшению движения и в долгосрочной перспективе - к снижению радости.

Умение вызывать радость придуманными способами, например, умственной виртуальной игрой, основана на природном механизме и не обходится без выделения гормонов. Если гормоны постоянно выделяются под воздействием психики, а не физического движения, организм как бы разучается продуцировать нужный уровень гормонов. Именно поэтому наркоманы постоянно вынуждены увеличивать дозу наркотиков, а игроманы ищут все более жесткие игры. 

Путь к радости прост - больше двигайтесь. Цените свое тело и заботьтесь о его потребностях. Тело рождено, чтобы двигаться. И радоваться. По наблюдениям исследователей, все долгожители много двигались. 

Дети от природы много двигаются и много радуются. Но если они смотрят на неподвижных грустных родителей, со временем и они усвоят такую модель поведения. Лучше пусть будет наоборот - учитесь у детей радости движения!