Если отношения не приносят радости, как завершить их?

КАК ЗАВЕРШИТЬ БЕСПЕРСПЕКТИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Обычно не устраивают отношения, которые не имеют светлого будущего. И уйти из них сложно, потому что такие отношения наполнены негативными чувствами. К сожалению, крепкую зависимость от партнера создают именно тяжелые, непереносимые чувства, которые принято подавлять и которые не одобряются обществом: злость, обида, раздражение.

Чем хуже отношения, тем сложнее расстаться с партнером. И даже если на какое-то время происходит расставание с реальным человеком (или даже навсегда), то такие отношения продолжаются во внутреннем мире. Постоянное прокручивание того, что было. Выяснение отношений, вспоминание обид и претензий в своих фантазиях. Они могут быть фоновыми и просто красть вашу энергию. И часто женщина (или мужчина) продолжают оставаться в одиночестве, без нового партнера - потому что истинное расставание внутри не произошло.

Так часто бывает при изнасиловании. Казалось бы, следует забыть насильника, но происходит наоборот - женщина во внутреннем мире как будто выходит замуж за него. Она привязана к нему  своим страданием. И не может встретить достойного мужчину в реальной реальности. Потому что внутри есть комок из чувств ненависти, отчаяния, вины, агрессии, желания отомстить. И все это проецируется на других мужчин. И поэтому женщина, пережившая унижение - не подпускает к себе мужчин. Хороших мужчин. Отношения с насильником еще не завершены внутри, не выяснены, чувства накалены, как раскаленный уголь. Даже если они глубоко вытеснены в бессознательное, они продолжают быть. И о них нужно говорить, чтобы освободить свое тело от пережитого стресса.

Поэтому так важно завершить отношения в первую очередь у себя внутри. Расстаться с деструктивным партнером поможет освобождение от непереносимых чувств, которые скрепляют сильнее брачных уз. И здесь речь может идти об отношениях не только с мужчиной, но и мамой, к примеру, или начальником и нелюбимой работой.

Так же, если в детстве было расставание с одним из родителей - например, при их разводе или смерти - то человек каким-то образом оказывается в отношениях, привязывается к партнеру. И если отношения не устраивают, то не может расстаться - потому что есть страх переживать снова все чувства, связанные с расставанием. Расставание ощущается как смерть, и не важно, что встреча происходит вновь. Соприкасаться с болью от расставания невыносимо. И люди продолжают терпеть друг друга и ненавидеть - и это ощущается более выносимей для них, чем расставание.

Есть также страх общественного мнения. Отношения, с одной стороны, могут быть подавляющими и разрушающими, а с другой - их наличие, как защита от осуждения. Ведь как будто бы, если человек временно без партнера, то с ним что-то не так. А тут вроде бы плохенькие отношения, но они есть. Так мы обманываем себя и запутываемся в собственных чувствах.

Поэтому, если отношения давно не приносят вам радости, вы больше даете - чем получаете, партнер не уважает вас, не разделяет ваши ценности, и будущее ваших отношений туманно и неопределенно, вы практически не разговариваете с друг другом, постоянно ссоритесь и кажется, что тонете в отчаянии и других неприятных чувствах, то пожалуйста - обращайтесь за помощью к профессиональному психологу.
Отношения с психологом - это то безопасное пространство, в котором ваши чувства будут приняты и поняты. Вы сможете отгоревать уже случившиеся расставания в вашей жизни. И они перестанут вас пугать, потому что будет возможность говорить о чувствах и страхах, связанных с длительными отношениями. Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС