Биоритмы и "гормоны радости"

        По отдельности не один из факторов не приводит к депрессии. По мнению психиатров, большинство  из них участвуют в формировании нормальных социальных стереотипов и уклада жизни.

Факторы можно разделить на

Хронически воздействующие на индивида

К хроническим факторам психологи относят особо патогенный для развития депрессии ритм чередования дневной и ночной смен, вахтенный метод работы.

Здесь происходит сбой суточных ритмов и, они не успевают полностью восстановиться. Как известно, на полное восстановление их нужно примерно 2 недели. По наблюдениям психотерапевтов,  десинхроноз не редкость у авиадиспетчеров, пилотов, водителей дальнего следования, врачей.

Повышенный уровень освещенности, продляющий период активности по-своему тоже коварен. Гормон Мелатонин – основной гормон эпифиза (шишковидного тела мозга), вырабатывается секреторными клетками эпифиза пинеалоцитами и был открыт в 1958г. А.Б.  Лернером. Роль мелатонина в жизнедеятельности организма огромна: регуляция деятельности эндокринной системы, кровяного давления, периодичности  сна, деятельности пищеварительного тракта, в усилении активности иммунной системы, замедлении процессов старения, работе клеток головного мозга и формировании чувства удовлетворения. Вырабатывается же мелатонин в ночное время и наивысший уровень его концентрации наблюдается  между полуночью и 4 часами утра. Секреция гормона подавляется при излишней освещенности.  Достаточно 100 люкс светового потока для снижения синтеза и секреции мелатонина.

Преходящие или нетипичные для данной личности 

        Это изменения жизненного уклада, психотравмы. Психотравмой может быть не только негативно окрашенные события, но и вполне позитивные изменения. Категории психотравм (Holmes T., Rahe R., 1967):

• Смерть члена семьи
• Смерть близкого друга
• Травма или болезнь
• Травма или болезнь близкого человека
• Развод
• Конфликтные отношения с близкими
• Конфликты с другими людьми
• Конфликт с законом
• Женитьба, свадьба
• Восстановление отношений с супругом  и даже начало новых отношений
• Беременность, рождение ребенка и появление нового члена семьи
• Реорганизация на работе и увольнение с работы
• Смена работы
• Изменение финансового положения

Обе группы факторов могут сказаться на секреции мелатонина, этого гормона радости. Или как мы их называем,  эндорфины. Именно поэтому в наше время появились специальные мелатонинэргические антидепрессанты. Обеспечивая достаточный уровень мелатонина в организме, они благотворно сказываются и на настроении индивида.

                                                                                                                  Евгений Угушев