Радуйтесь, всегда радуйтесь! Почему радоваться важно и в чем разница между радостью и тупым голым позитивом? К радости нас призывает сам Господь в писании, и там же говориться, что унылый дух сушит кости! Так почему же радость так важна? Одно из значений слова радости — глубокое внутреннее спокойствие, гармония. Т.е радоваться означает иметь мир в душе. Согласно Н.П. Бехтеревой именно радость, и состояние внутреннего спокойствия помогали людям выжить и выстоять в Великую отечественную войну. Когда мы радуемся организм выделяет особые гормоны, которые активизируют работу организма и помогают ему справляться с трудностями, кстати как внешними, так и внутренними. Состояние радости или внутренней гармонии можно контролировать, так же как и контроль над унынием. Это выбор человека, иногда сложный и трудный, но он есть.
От чего зависит радостное состояние? В первую очередь — от нашего окружения и наполнения. Обратите в каком окружении вы находитесь, какие книги читаете, что смотрите и слушаете. Все это формирует внутреннее состояние и дает нам либо радостное состояние, либо вгоняет в уныние. А от постоянного уныния и угнетенного духа не далеко и до депрессии и до болезни(.
Большое влияние на формирование наших мыслей и настроения оказывают социальные сети. И для человека это влияние часто незаметно, т.е человек не осознает причинно следственные связи от получаемой информации и своего состояния. Очень часто можно услышать от людей «Не мы такие, жизнь такая» Ну ведь и правда, кругом столько всего нехорошего происходит, что страшно и трудно и надо бороться за место под солнцем. В общем мир хищников — либо ты, либо тебя. Посты, картинки часто имеют негативный оттенок, а юмор превращается в сарказм. В какой то момент моя лента новостей стала такой «нечальной», а потом мой муж заметил мое подавленное, а порой и агрессивное состояние. Я не сразу связала вместе эти вещи, а потом просто убрала весь негатив и окружила себя приятными вещами и информацией - ситуация изменилась.
Если вам трудно так сразу сменить уныние на радость и научиться жить в гармонии с собой, составьте список «10 поводов для радости». Напишите 10 пунктов того, что вам приносит радость и выполняйте! Не отказывайте себе в удовольствии! Главное делать это несколько раз в неделю и не давать унынию хода в ваши мысли. А о грусти я напишу в следующий раз.
Итак: «10 поводов для радости»
Я начну а вы продолжите…
1. Почитать хорошую книгу
2. Пойти в кино на отличную комедию. (или посмотреть дома)
3. Заняться…. рисованием ( или чем то другим)
Хорошего вам настроения и побольше поводов для радости))
P.S. Разница между радостью и тупым позитивом в том что первое мы формируем сохняняе внутреннее удовольствие и гармонию, а второе это показательное выражение радости. За ней часто может стоять дипрессия или глубокое уныние. Особенно когда человек остается наедиене с собой