Радость заказывали?! Получите! Техника запуска состояния Радости...

Радость заказывали  Получите Техника запуска состояния Радости

Пошаговая техника запуска радостного состояния!

Если у Вас есть, потребность в радости, то возможно этой эмоции как раз то и не хватает. А что есть вместо нее? Какие чувства Вас сопровождают последнее время? Возможно, Ваше «внутреннее пространство» заполнено разной «мутью»: тревогами, досадой, злостью, разочарованием, грустью и т.д. У каждого свое.

Для того что бы «заполнить» себя радостью, необходимо освободить место – убрать негатив. Этим и займемся в первой части. Во второй заполним себя радостью.

ТЕХНИКА

1 часть. Выход из негатива  




Подумайте о том, что Вы чувствуете сейчас? Если нет позитива, то возможно есть негатив. Определите то чувство, которое преобладает в данный момент. Просто спросите себя - Что я сейчас чувствую?

  • Просканируйте внутренним взором - где в теле находится это негативное чувство. Увидьте его размер, цвет, форму. Например: обида, может чувствоваться как - «ком в горле», страх как - «черное облако» в груди, напряжение как - «маска» на лице. У каждого будет свой образ чувства.
  • Начните медленно «вытаскивать» эту штуку (чувство) из тела. Как вытащите – киньте её на пол.
  • Мысленно уничтожьте негатив(штуку) – Вы можете сжечь его в воображаемом костре, можете кинуть на него ядерную бомбу или облить серной кислотой. Главное – уничтожьте «предмет» на молекулярном уровне.
  • Радость заказывали?! Получите! Убираем негатив, запускаем радость!
  • Почувствуйте в теле «пустое место», где раньше был негатив.

2 часть. Запускаем и закрепляем радость 

Принцип, на этом этапе, следующий - перенос ресурса Радости из Вашего прошлого в Ваше настоящее.

  • Вспомните очень радостный момент в Вашей жизни.
  • Мысленно перенеситесь(окажитесь) в том месте и моменте. Вспомните любые мелочи той ситуации: какая была погода, какое время года, были ли люди вокруг, в чем Вы были одеты… Главное – ощутить буквальное присутствие в том радостном моменте. Почувствуйте ту радость, которую испытывали тогда: ощущения, цвет, яркость, энергию, вкус…
  • Пропитайтесь энергией радости, пусть она попадет в кровь и по сосудом попадет в каждый уголок Вашего тела, в каждую клеточку Вашего сознания и подсознания.
  • Обратите внимание, как энергия радости заполняет «пустоту» оставшуюся после убирания негатива.
  • Мысленно «сфотографируйте» состояние радости – зафиксируйте это состояние.
  • В любой момент Вы сможете достать «фото радости» и включить эту прекрасную эмоцию.

P.S.

Практически в каждой семье есть семейный фотоальбом. Когда мы листаем его, разглядывая фото, мы мысленно переносимся в те моменты, когда нам было хорошо. Фотоальбом - это своеобразная «машина времени».

Техника предложенная выше, чем то схожа с семейным фотоальбомом

 

Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал – здесь много историй из практики, методы и техники.

Психолог Марат Латыпов




Просмотров: 582
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Горести и радости небиологических родителей в ЛГБТ-семьях: есть ли для меня здесь место и какое оно?
  • Радость и счастье. 8 компонент ощущения радости
  • "Танец Радости" для всех - техника произвольной активации эмоции радости
  • Куда уходит радость? Метод извлечения радости из рутины отношений и дела.
  • Что делать, когда достижения есть, а радости нет?!
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • 8 Марта - день радости или для каждого он свой.
  • Как вернуть чувство радости?
  • Главная психологическая Техника для развития и Радости Жизни!
  • Вернуть чувство радости, три простых шага.
  • Благодарность: простая техника радости
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Когда все закончилось «хорошо» Роды в радости?
  • От депрессии до радости несколько шагов.Главное - их сделать!
  • Когда радости в жизни нет.
  • Список радости или быстрый способ выхода из негативного состояния.
  • Добавь в свою жизнь эмоцию радости
  • Когда мы были волшебниками… Или как вернуть радость жизни
  • Грустить вместо радости
  • Если отношения не приносят радости, как завершить их?
  • Николай Козлов: Ешьте меньше, и радости в жизни будет больше
  • Радости и боль материнства (часть 2)
  • Радости и боль материнства (часть 1)
  • Ощущение радости вместо разочарования
  • Потребность в радости или как быть счастливым?
  • Все хорошо, а радости нет...
  • Если отношения не приносят радости: спасать или расстаться?
  • Работа с МАК. Техника "Треугольник радости"
  • Время для грусти, время для радости
  • Мамины радости и заботы (короткие истории). Часть 11-20.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь