Плюсы и минусы психологической группы

Часто, обращаясь за помощью к психологу, человек сразу отметает групповую терапию. Почему? Кто-то неловко чувствует себя в окружении незнакомых людей, кому-то не хватает конфиденциальности, кто-то недоволен распределением времени на групповых сессиях, тому сколько отводится каждому участнику для проработки своей проблемы и так далее. 

Но вместе с этим, в групповой работе много плюсов! 

Во- первых, группа позволяет участникам развиваться быстрее, быстрее находить решения проблем. 

Во- вторых, группа дает совершенно другую обратную связь, другую энергию, эта энергия сама по себе несет терапевтический эффект, эффект от чувства сопричастности к общей проблеме 

В-третьих, любой коллектив - модель социума, что позволяет раскрыть коммуникативные проблемы, проблемы во взаимоотношениях и отработать их по принципу «здесь и сейчас», в каком-то смысле отрепетировать.

 
Ну и в четвертых, это стоимость участия. Групповая терапия, как правило, стоит дешевле индивидуальной консультации у одного и того же специалиста.

Есть определенные темы, которые сложно раскрываются в рамках групповой работы, хотя, это больше зависит от уровня сплоченности участников и стадии развития группы. Даже группы краткосрочной терапии несут в себе больше пользы чем разовые тренинги, опять же из-за уровня сплоченности. Здесь можно провести аналогию с обучением иностранным языкам: участники «постоянных» групп из 5-6 человек в среднем демонстрируют больший прогресс, чем те, кто занимается один на один с репетитором, на онлайн курсах или в коллективах свыше 20 учащихся.

Мой опыт групповой терапии в качестве участника был исключительно положительным. Я убеждена, что социальная природа человека оказывает влияние на формирование и развитие личности. Общество может травмировать, общество может и излечить. Это не исключает продуктивной индивидуальной терапии, напротив, групповая работа дополняет и обогащает ее.

Мне бы очень хотелось, чтобы групповая терапия стала популярнее и доступнее для людей, нуждающихся в психологической поддержке. Как говорил Ралф Эмерсон: "совместный труд воспламеняет в людях такую ярость свершения, какой они редко могут достичь в одиночку".