|
Отличие групповой терапии от индивидуальнойАвтор статьи: Джуран Марина Владимировна
Когда ваши отношения с партнером, социумом или с самим собой вошли в цикл замкнутого круга, вы совершаете одни и те же ошибки снова и снова, то начинаете задумываться о психологе. Но перед вами стоит выбор пойти на групповую терапию или индивидуальную. Я вам постараюсь помочь определиться с выбором и рассказать об особенностях данных видов психотерапии. У групповой и индивидуальной терапии разные функции и задачи. Группы бывают открытые и закрытые, долгосрочные и краткосрочные, большие и малые. Группы делятся на психотерапевтические, коррекционные, группы встреч и т.д. Я не хочу вдаваться в тонкости групповой психотерапии: динамику, этапы, виды, роль психотерапевта и прочее. При желании можете ознакомиться глубже в книге И. Ялома «Групповая психотерапия. Теория и практика». Моя задача рассказать об отличии групповой терапии от индивидуальной. Зачастую бывает так, что человек выбирает групповую работу с целью разобраться в своей ситуации, но не получает того эффекта, которого ожидал. Сразу скажу, что речь пойдёт о терапевтических группах, итак: Групповая психотерапия (ГП):
Недостатки: достаточно сложно быстро и полностью открыться на группе, клиенты получают меньше эксклюзивного времени и внимания, группа может создавать чувство потерянности в толпе и непринятия индивидуальности, конфиденциальность имеет ограничения -руководитель группы не может гарантировать, что участники терапии будут сохранять конфиденциальность. Не могу не сказать о тематических, краткосрочных группах, которые сейчас очень распространены, например «как устранить капризы ребёнка», «5 способов выстраивания границ с людьми» или «как полюбить себя» и многое другое. Не питайте иллюзий в отношении продуктивности и результативности после прохождения данных мероприятий. Точно получите там полезную информацию, которую возможно даже будите использовать, но выяснить основную причину проблемы не сможете лишь потому, что нет индивидуального подхода и слишком мало времени. Приходит на ум метафора: «Невозможно близорукость вылечить глазными каплями». Каждая проблема человека индивидуальна, если всем давать один и тот же рецепт, результата не будет, это раз. А во-вторых, заработанную годами близорукость невозможно вылечить за два дня или неделю. Помните про это! Если решили посещать тематическую групповую психотерапию, то лучше, чтобы данная группа была закрытой (количество участников уже сформировано, их не более 13-14 человек) и продолжительность около года. Такие группы более эффективные.
Индивидуальная психотерапия – это психотерапевтический процесс, протекающий в диаде(паре) психолог- клиент. Основным инструментом является беседа, благодаря которой разрешаются актуальные проблемы. В зависимости от подхода и направления психотерапевта могут быть использованы психологические методы, упражнения и техники. Более подробно с направлениями психологии, длительностью индивидуальной терапии и т.д. можно ознакомиться в моей статье: https://www.psyoffice.ru/article/102364/
Индивидуальная психотерапия (ИП):
Недостатки: отсутствие групповой динамики и обратная связь только от одного человека Таким образом, тот или иной вид терапии будет полезен, исходя из запроса и ваших предпочтений. Невероятно большой спектр проблем решает индивидуальная терапия. Иногда требуется всего несколько психологических консультаций, чтобы разобраться в сложившейся ситуации. Решение коммуникативных проблем – конек групповой терапии. Очень продуктивно сочетание этих двух видов терапии – при нахождении у себя «болевых точек» в процессе групповой работы полезно обращаться с ними за индивидуальной консультацией. Если у Вас нет конкретного запроса, но есть внутреннее ощущение дискомфорта, которое преследует и не даёт спокойно жить, с этим тоже можно обращаться смело на индивидуальную терапию. В любом случае, что бы ни выбрали и то и другое - полезный опыт и верный шаг на пути к познанию себя и новой жизни!
*Добавляйтесь в группу в вк, там много интересных статей, видео по психологии, а так же можно получить разовую консультирую бесплатно https://vk.com/psiholog_dzhuran_marina **Если вы нуждаетесь в консультации, заходите на сайт http://m-doverie.ru/ Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|