Групповая терапия. Плюсы и минусы.

Терапия бывает групповая и индивидуальная. Иногда стоит вопрос, какую форму терапии стоит выбрать. Естественно, выбор всегда остается за человеком, в данной статье я рассмотрю плюсы и минусы групповой психотерапии на примере психодрамы.

Плюсы:

1. Поддержка. В группе идет колоссальная поддержка и обратная связь от других участников. В индивидуальном формате только от терапевта.

2. Энергия группы. Когда вы оказываетесь в группе, которых объединяет что-то, неважно даже то, что проблемы могут быть разные, вы находитесь в той ситуации, когда участники хотят улучшить качество жизни и эта энергия питает и заряжает всех участников группы.

3. Темы про мир, общество, группы, ощущения себя в мире. Такие темы эффективнее прорабатываются в группе.

4. Опыт других участников. На группе собираются разные люди, все со своим опытом и историей. В психодраме на шеринге 
   шеринг

   это процесс в конце работы, где каждый делится своим опытом, своими чувствами и инстайтами, не давая никакой оценки, что весьма ценно
   можно услышать, что у других бывало похожее, что отлично нормализует состояние. Возможность взглянуть на вещи с другой точки зрения.

5. Групповые процессы- отражение реального мира, нашей действительности. Возможность посмотреть на себя со стороны, на свои реакции. В индивидуальном формате это несколько сложнее.

6. Социометрический выбор протагониста, то есть участника, чью работу (драму, в случае психодрамы) будут разыгрывать при встрече. Это не значит, что ваш запрос никогда не рассмотрят, обычно в психодраматической группе у каждого участника при желании за все встречи хотя бы раз проведут его работу. Тут возможность соприкоснуться с чужим запросом, попутно отрабатывая свой. Посмотреть, что в данный момент волнует большее количество участников, обычно это «зеркало» того, что волнует наше общество в целом.

7. Снижение сопротивления. Как это работает? Когда участник группы участвует в чужом запросе он играет ту роль, на кого его выбрали, но это совсем не значит, что внутри него не будут идти никакие личные процессы. Играя чужую роль, мы соприкасаемся со своими чувствами в более безопасной для нас форме.

8. Финансовый вопрос. Групповая форма заметно дешевле обойдется, чем индивидуальная.

1. Не все темы подходят для группового формата. Такие, как стыд, физическое насилие достаточно сложно предъявить человеку на группе и работать с этим при всех.

2. Не все запросы, с которыми приходит человек будут удовлетворены. Поэтому желательно параллельно с группой иметь возможность проходит индивидуальную терапию, чтобы то, что всплыло на группе было принесено своему терапевту.

3. Внимание терапевта. Оно распределено на всех участников группы.

4. Конфиденциальность и степень доверия. Терапевт обязан соблюдать этические нормы и правила. Участники группы тоже подтверждают, что за пределами группы не будет никаких обсуждений других участников. Но всегда существует человеческий фактор, поэтому мнительному человеку не просто будет раскрыться и умерить свою тревогу.