Групповая психотерапия: в чем терапевтический эффект.

      О том, что такое групповая психотерапия есть достаточно информации, не стану повторяться.  Интересно, как может чувствовать себя человек в такой группе, как может себя вести, и что с ним происходит.

            Приход  в группу -  это всегда волнительное, а в дальнейшем и важное  событие в жизни человека. Вот вы решились на групповую психотерапию, а значит,  сознаете, что имеете ряд проблем, которые самостоятельно не в  состоянии разрешить. Казалось бы, нужно просто прийти в группу и начать  решать свои проблемы. 

И  все же очень хочется выглядеть в глазах остальных участников  «немного приукрашенным» или, по меньшей мере, оставаться в тени на какое-то время, пока не станет ясно, насколько это безопасное место и кто  эти люди рядом. А можно  разговаривать без умолку, занимая все пространство, кажется – чем больше буду участвовать в разговорах, тем полезнее для меня.  И, так или иначе, люди ведут себя  в группе точно так же как в жизни. Если человек, привык доминировать всегда и везде, в группе он тоже перетягивает на себя  все внимание. До некоторой поры ему это будет удаваться, но  рано или поздно такое поведение вызовет раздражение и гнев у других участников.  Или человек с  чувством собственной исключительности уверен не только в том, что он заслуживает максимального внимания группы,  но и в том, что сам он не обязан затрачивать никаких усилий, и заботится о других участниках. И это тоже очень скоро станет заметно  в группе и вызовет обиду и гнев. 

            Да, в семье или на работе, в кругу друзей люди ведут себя так же. Но не всегда члены семьи, друзья или сослуживцы станут озвучивать свои чувства и реакции на ваше поведение.  Это чревато последствиями. А в группе  озвучивание недовольства или похвалы безопасны.  Ведь есть ведущий,  который устанавливает правила и следит за их соблюдением, а значит, обеспечивает всем участникам безопасность.  

            То есть, в группе можно  понять ошибки своего поведения и посмотреть  на откровенную  реакцию на это самое поведение.  И это еще не все. Ведь среди участников обязательно  будут люди, которые напомнят вам ваших значимых людей. И в какой-то момент вы  можете начать чувствовать к этим людям чувства, схожие с тем, что вы чувствуете к вашим близким:  супругам, сестрам и братьям, родителям.  Люди в такие моменты делают для себя много открытий относительно своих чувств, мыслей и поступков.  Вскрываются какие-то болезненные и очень важные моменты,  вспоминается что-то давно забытое, казалось бы незначительное, но, как оказывается,  сильно влияющее на всю жизнь человека.  Группа помогает это пережить и принять, если нужно отгоревать по кому-то или чему-то утраченному.  За эти  год или два, что идет группа человек учиться видеть и понимать  людей,  узнает себя заново,  учиться строить  добрые и крепкие отношения.  Все приходят в группу с проблемами, со сложностями характера, порой с неумением общаться.  Переживая вместе сложные воспоминания, принимая участие друг в друге, глядя на себя глазами других, человек сильно меняется.

            О том, что приобретает человек в групповой психотерапии лаконичнее всего сказал Фрейд: «быть способным любить и работать».  Другие психотерапевты надеются, что участник группы к тому же приобретает способность любить себя, позволять другим людям любить себя, станет  более гибким, будет искать свои собственные ценности и верить в их истинность.