Что же необходимо человеку, что бы чувствовать себя комфортно, уверенно и спокойно? Конечно же внутренняя вера в себя, свои силы.
Вот небольшая инструкция по достижению этой уверенности.
Самое важное это опора. Это то на что мы можем опереться в трубной ситуации. да и вообще в жизни. В первую очередь это вы сами (как вы стоите на земле, как ощущаете свои ноги). Семья является очень мощной опорой, культура, вера. Попробуйте составить список того. на что вы можете опираться в жизни.
Границы - еще одна составляющая внутренней уверенности. Посмотрите, как вы взаимодействуете с другими людьми. Не живете ли вы за других? Не делаете ли за других выбор? Обратите внимание на то как другие общаются с вами. Можете ли вы отказать другому человеку, когда есть в этом необходимость. Как вам говорить "Нет" - сложно или легко?
Начните принимать себя такими какой вы есть. На эту тему даже анекдот есть:
- Доктор, что мне принимать от депрессии?
- просто принимайте себя 3 раза в день после еды.
- Себя надо готовить?
- Нет. Принимайте как есть.
Принимайте себя таким какой вы есть, со всеми плюсами и минусами. Самобичевание только усугубит вашу уверенности в себе.
Разрешите себе делать ошибки. Поймите, что вы человек, а не машина, которая не ошибается. Присвойте себе это право, право на ошибку.
Старайтесь смотреть на вещи реально. Невозможно делать все идеально. Сверхчеловек еще не родился! И в глазах других вы тоже не сможете быть идеальным. Ведь каждый оценивает другого исходя из своей реальности. Одни думают, что вы хороший, другие что плохой. И это от восприятия другого, от его установок и принципов и воспитания.
Займитесь саморазвитием. Это предаст вам уверенности.
Старайтесь жить по принципу "здесь и сейчас", наслаждайтесь этими моментами. предусмотреть все не получится.
Прислушивайтесь к себе, старайтесь отслеживать негативные мысли, мысли который наталкивают на сомнение в своих силах. Если что то не получается, не торопитесь обвинять себя. Спросите себя: "Что самого страшного случится в данной ситуации?"
Все эти пункты вам несомненно помогут обрести внутреннюю уверенности в себе. самое сложное в том, что их нужно соблюдать.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
