Один в поле не воин, или чем может быть полезна интерактивная групповая психотерапия

В психотерапии есть два основных формата - индивидуальная и групповая работа. Каждый из них имеет свои сильные и слабые стороны. Все зависит от цели самого человека. В некоторых случаях, хотя не всегда, возможно совмещение форматов.

В случае индивидуальной работы происходит диалог двух людей. Основной формат такого взаимодействия - беседа. Все время уделяется только клиенту. Парадигма, в которой работает психотерапевт может быть психоаналитической - с погружением в глубинные процессы психики, поиском доступа в бессознательное, анализом ранних детских воспоминаний, когнитивной-поведенческой - с упором на коррекцию иррациональных мыслей и убеждений и выработку адаптивного поведения, гештальтистской - с акцентом на ощущения и чувства, рождающиеся в непосредственном контакте или препятствующие ему и прочие.

В групповой психотерапии действует то, что называют динамическими процессами группы (подробнее можно прочесть об этом в работах К. Левина). Когда человек оказывается в группе, он вовлекается во множество прямых и косвенных взаимодействий (интеракций). Ресурс группы заключается в том, что все особенности человека оказываются на виду, а все процессы происходят намного быстрее и интенсивнее в режиме «здесь и сейчас». Многие трудности, с которыми человек обращается к психологу - проблемы самооценки, уверенности в себе, лидерства или беспомощности, проблемы в семейной или профессиональной сфере - носят социальный характер и так или иначе связаны с другими людьми. Если в индивидуальной терапии партнером является один человек, то в групповой - можно взаимодействовать с любым членом группы.

Группа помогает увидеть свои «слепые пятна» – то, что человек не осознает про себя, но что отчетливо заметно окружающим. Проходя психодинамическую группу, можно осознать свои особенности через реакции и отношение других участников. За короткое время человек получает возможность получить новый опыт, прожить множество ситуаций, которые случаются с ним или другими участниками.

Очень часто человек живет в мире фантазий и предположений о других людях, их к нему отношении. Эти представления едва ли когда-нибудь проверяются «реальностью». Но они оказывают колоссальное влияние на жизнь и отношения с людьми, настроение и возможность самореализации, существенно ее ограничивая. В группе появляется возможность наконец-то узнать, действительно ли люди воспринимают человека так, как он воображает. В общем, в группе есть место поступку, а не только рассуждениям о нем.

Другой формат групповой работы, который иногда путают с динамической группой - это тренинг. На тренинге есть возможность научиться определенному поведению (тренинг уверенного поведения, тренинг продаж и т.п.). Ведущий тренинга демонстрирует правильное поведение (технику), которую должны освоить участники тренинга. В динамической группе у участника, наоборот, есть возможность исследования, осознания и поиска собственного варианта решения своей проблемы. Другие участники и ведущий оказывают в этом помощь.

Однако у динамической группы есть свои особенности. Участие в группе предполагает готовность столкнуться с высоким уровнем напряжения, и разными, не всегда приятными, эмоциями. Группа, как и индивидуальная работа, не гарантирует результата, хотя повышает вероятность его получения.

Для участия в группе есть противопоказания. Именно поэтому перед началом группы обязательно проводится собеседование и тщательный отбор участников.

Ближайшая психодинамическая группа будет проходить в Санкт-Петербурге - https://vk.com/psychodynamics18.

Авторы: Марина Аванесян и Наталья Китаева.

Фото: Rodney Smith.