«Окно Джохари» или чем может быть полезна работа в группе.

Модель «Окно Джохари» может наглядно показать, чем может быть полезна работа в группе (терапевтическая группа и другие формы групповой работы). Эта модель была создана двумя психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом. Это один из способов самопознания. С помощью этой модели можно заглянуть в себя и узнать свои сильные и слабые стороны, свои страхи и комплексы. А когда мы знаем, с чем имеем дело, тогда мы можем что-то с этим делать (или не делать). 

Модель представляет собой символическое изображение личности человека. Как видно на рисунке, визуально это квадрат, разделенный на четыре части. Каждая часть несет определенную информацию о человеке. Давайте рассмотрим каждый квадрат. 


Открыто Я. Это то, что человек сам о себе знает и то, что другие знают о нем. Чем больше площадь этого квадрата, тем больше человек о себе знает, тем эффективнее он может выстраивать взаимодействие с другими людьми, тем более он осознанный и зрелый. Необходимо увеличивать размер этой области путем самораскрытия и запроса обратной связи от окружающих. Другие люди для нас как зеркало, позволяющие увидеть себя со стороны. Эта область должна быть максимально большой. 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: что вам в себе нравится, какого себя вы показываете другим? Напишите не менее 10 характеристик. 

Слепое Я – это то, что человек сам у себя не замечает, то, на что закрывает глаза, то, что отрицает в себе. Работа с этой областью своей личности дает возможность увидеть и бревно, и пылинку в своем глазу. Уменьшить эту зону можно только за счет общения с другими людьми. Каким бы человеком вы не боялись выглядеть в своих глазах или глазах окружающих, лучше знать свои темные стороны и что-то с ними делать (или знать и не делать), и это, несомненно, поможет вам в вашем развитии. 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: что меня больше всего раздражает в других? Обычно, это ваши собственные отрицательные черты характера, которые вы отрицаете. Напишите не более 5 характеристик и проанализируйте, есть ли они у вас. 

Скрытое Я – это то, что человек знает о себе, но скрывает от других. В каждом человеке есть характеристики, привычки, манера поведения, о которых он знает, но не хочет показывать другим (жадность, зависть, агрессивность, ложь, чувствительность, нежность и др.). Чтобы уменьшить эту зону, нужно научиться обращаться с этими запретными проявлениями и вывести их в «открытое Я». 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: какие черты своего характера я стесняюсь проявлять перед другими людьми? Напишите не более 5 характеристик. 

Неизвестное Я – то, что не знает о себе ни сам человек, ни другие. Это область скрытых ресурсов, неизвестных характеристик. Эту зону можно уменьшить за счет выявления неизвестных ранее способностей, освоения новых знаний и развития новых навыков. 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: чтобы вы хотели уметь, но никогда не пытались развить в себе? Напишите не более 3 характеристик. 

Задача работы в группе увеличивать область «открытое Я» за счет уменьшения остальных областей. С одной стороны, это выглядит просто, а с другой, придется потрудиться. Осознание и понимание своего Я дает возможность понимать себя, понимать мотивацию своего поведения, строить эффективные отношения с окружающими, избегать многих неприятностей и справляться со стрессовыми ситуациями. Самопознание - это не пункт назначения, это процесс, который может длиться всю жизнь и способствовать улучшению качества жизни.