«Окно Джохари» или чем может быть полезна работа в группе.

Модель «Окно Джохари» может наглядно показать, чем может быть полезна работа в группе (терапевтическая группа и другие формы групповой работы). Эта модель была создана двумя психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом. Это один из способов самопознания. С помощью этой модели можно заглянуть в себя и узнать свои сильные и слабые стороны, свои страхи и комплексы. А когда мы знаем, с чем имеем дело, тогда мы можем что-то с этим делать (или не делать). 


Модель представляет собой символическое изображение личности человека. Как видно на рисунке, визуально это квадрат, разделенный на четыре части. Каждая часть несет определенную информацию о человеке. Давайте рассмотрим каждый квадрат. 
Окно Джохари или чем может быть полезна работа в группе

Открыто Я. Это то, что человек сам о себе знает и то, что другие знают о нем. Чем больше площадь этого квадрата, тем больше человек о себе знает, тем эффективнее он может выстраивать взаимодействие с другими людьми, тем более он осознанный и зрелый. Необходимо увеличивать размер этой области путем самораскрытия и запроса обратной связи от окружающих. Другие люди для нас как зеркало, позволяющие увидеть себя со стороны. Эта область должна быть максимально большой. 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: что вам в себе нравится, какого себя вы показываете другим? Напишите не менее 10 характеристик. 

Слепое Я – это то, что человек сам у себя не замечает, то, на что закрывает глаза, то, что отрицает в себе. Работа с этой областью своей личности дает возможность увидеть и бревно, и пылинку в своем глазу. Уменьшить эту зону можно только за счет общения с другими людьми. Каким бы человеком вы не боялись выглядеть в своих глазах или глазах окружающих, лучше знать свои темные стороны и что-то с ними делать (или знать и не делать), и это, несомненно, поможет вам в вашем развитии. 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: что меня больше всего раздражает в других? Обычно, это ваши собственные отрицательные черты характера, которые вы отрицаете. Напишите не более 5 характеристик и проанализируйте, есть ли они у вас. 

Скрытое Я – это то, что человек знает о себе, но скрывает от других. В каждом человеке есть характеристики, привычки, манера поведения, о которых он знает, но не хочет показывать другим (жадность, зависть, агрессивность, ложь, чувствительность, нежность и др.). Чтобы уменьшить эту зону, нужно научиться обращаться с этими запретными проявлениями и вывести их в «открытое Я». 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: какие черты своего характера я стесняюсь проявлять перед другими людьми? Напишите не более 5 характеристик. 

Неизвестное Я – то, что не знает о себе ни сам человек, ни другие. Это область скрытых ресурсов, неизвестных характеристик. Эту зону можно уменьшить за счет выявления неизвестных ранее способностей, освоения новых знаний и развития новых навыков. 
Для самостоятельной работы. Ответьте на вопрос: чтобы вы хотели уметь, но никогда не пытались развить в себе? Напишите не более 3 характеристик. 

Задача работы в группе увеличивать область «открытое Я» за счет уменьшения остальных областей. С одной стороны, это выглядит просто, а с другой, придется потрудиться. Осознание и понимание своего Я дает возможность понимать себя, понимать мотивацию своего поведения, строить эффективные отношения с окружающими, избегать многих неприятностей и справляться со стрессовыми ситуациями. Самопознание - это не пункт назначения, это процесс, который может длиться всю жизнь и способствовать улучшению качества жизни. 



Просмотров: 386
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ответьте себе честно на вопрос - «Почему вы хотите, чтобы он на вас женился?»
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что мне делать со своими сновидениями? Маленькое упражнение для самостоятельной работы
  • Как определить свои сильные стороны и разобраться в себе | за 10 минут
  • Как узнать новое о себе, общаясь с другими людьми
  • Человек, который точно знает, как будет лучше
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Человек не видит себя со стороны
  • Практика самостоятельной работы по улучшению самооценки.
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Даосская техника формирования адекватного отношения к себе - со стороны окружающих
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Почему человек запрещает себе иметь больше?
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • Как стать уверенным в себе? (3 часть) Уверен ли в себе агрессивный человек?
  • Каждый может выделить 10 минут, чтобы позаботиться о себе
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Нужно делать все для себя? А как же другие?!
  • Вопрос — ответ: Не разрешаю себе злиться на мать. Злюсь на себя
  • Как распознать у себя созависимость? 6 характеристик созависимых.
  • Человек может быть счастлив только в настоящем моменте
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • Девушка, которая знает себе цену!
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Особенности работы с клиентами-психологами . Как позаботиться о себе, не ранив клиента?
  • Если человек не знает чем заниматься



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь