Хороший стресс? А так бывает?

 

Традиционно принято считать стресс плохим, тем, что наносит проблемы нашему организму, нашему физическому и психологическому здоровью. И это верно. Существует даже шкала стресса Холмса и Рея, где указаны различные события, факторы, которые являются стрессовыми для человека. Переизбыток стресса, действительно, чреват негативным последствиями.

Но сегодня я хочу поговорить о хорошем стрессе. О той форме стресса, который не только не вредит, но даже необходим для жизни. Под хорошим, я подразумеваю такой стресс, который мы испытываем, когда чувствуем приятное возбуждение, положительные эмоции. Сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, но угрозы и страха нет. Такой стресс мы чувствуем во время первого свидания, или когда прыгаем с парашютом, катаемся на крутых каруселях. Ух-захватывает дух. Этот стресс заставляет нас чувствовать себя живыми, активными, приятно волноваться. Он наполняться энергией.

Хороший стресс А так бывает

Вчера мир праздновал день Святого Валентина. И уверена, что в этот день кто-то неожиданно получил меленький сюрприз, разноцветные валентинки с добрыми и искренними словами и признаниями в любви, которые заставили вас приятно волноваться и вызвали улыбку. Так приятно, когда тебя любят и говорят об этом.

 А кому-то сделали предложение руки и сердца. И это был реальный стресс. Стресс с выбросом эндорфинов и адреналина. Бурная радость и счастье. Это очень хороший стресс.



Что было бы с жизнью человека если бы эмоции проявлялись только на неприятные события. А приятные события не вызывали никакой реакции?

Постарайтесь вносить в свою жизнь как можно больше хорошего стресса. Займитесь чем-нибудь, что вызывает у вас приятное волнение. Тем, что заставляет вас чувствовать себя в потоке жизни, активным и энергичным. Прокатитесь на лыжах с высокой горы, прыгните с парашютом, сделаете предложения руки и сердца. Сходите в поход, заберитесь на гору, выступите на концерте. Сделайте что-то приятное, необычное, чтобы гормоны забурлили, адреналин подскочил. В небольших количествах стресс мобилизует, повышает иммунитет, головной мозг начинает лучше работать. Полная перезагрузка организма.



Есть восточные учения. В них считается что лучше вообще не испытывать эмоций. Не положительных, ни отрицательных. Тогда и стресса человек не испытает. Наверно это очень мудро. Но мне не очень нравится такие учения. Я за хорошие стрессы. За свадьбы и крестины, за участие в конкурсах и победы в них, за покорение Эверестов и за спуск на байдарках по горным рекам.

А что думаете вы? И какие занятия вызывают у вас хороший стресс? Поделитесь в комментариях.

Психолог Соловьева Лариса

Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если вам понравилась статья. Вопросы можно присылать на почту [email protected]



Просмотров: 433
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стресс-стресс, как это мило, стресс-стресс без перерыва
  • О стрессе: что такое стресс, и как стресс влияет на нас.
  • «Мысли позитивно и займись лучше йогой». Что нельзя говорить, если у человека стресс
  • Как распознать, что у вас стресс?
  • Стресс. Дистресс. Эустресс. Шкала стресса.
  • Стресс: инструкция к применению. Гормоны стресса
  • Стресс, что это и что с ним делать?
  • Что такое плохой и хороший стресс? (Мост Перемен, Вып.6 от 07.05.2019)
  • СТРЕСС. Что это и как с ним справляться.
  • СТРЕСС: понятие, основные признаки и следствия, особенности реагирования организма на стресс.
  • Стресс в офисе. 9 способов выйти из стресса
  • «Стресс: инструкция к применению» Виды стресса
  • Стресс = спазмы брюшной области, или реакция вегетативной системы на стресс.
  • Рабочий стресс. На что можно повлиять?
  • Что делать если у меня стресс?!
  • Как понять, какой у вас стресс и сказать организму «Стоп!»
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что делать, если подросток испытывает стресс?
  • Стресс, стресс, я тебя съем!
  • Когда стресс - это хорошо?
  • Что наша жизнь - стресс?
  • Долгожданные счастливые события – тоже стресс.
  • Что такое стресс и с чем его едят?
  • Сердце перемен: когда стресс бывает полезным
  • Стресс - итинг. Еда и стресс.
  • Что такое стресс?
  • Что такое стресс
  • Что же такое стресс?  
  • Стресс... что за зверь?
  • Стресс. Что делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь